Foi formada por pacientes e profissionais voluntários que, trazem informações e orientações de credibilidade a quem queira conhecer mais e melhor a Fibromialgia - CID 11 - MG30.01 Começamos em 2007 no antigo Orkut, encerradas as atividades em março/2023. IMPORTANTE: NOSSAS MATÉRIAS NÃO SUBSTITUEM, SOB QUALQUER PRETEXTO, A CONSULTA MÉDICA.
Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.
TRADUTOR
SITES IMPORTANTES
domingo, 11 de outubro de 2020
Apresentamos as responsáveis pela Diretoria Científica.
quinta-feira, 1 de outubro de 2020
Guarujá mantém emissão de carteira de identificação para pacientes com fibromialgia
GUARUJÁ/SP
Como assim?
Os fibromiálgicos estão a par disso?
Desde a regulamentação do atendimento preferencial em órgãos públicos a esses pacientes, até o momento apenas um documento foi emitido.
Em Guarujá, mesmo com a disponibilidade do serviço de emissão da carteira de identificação para atendimento preferencial em órgãos públicos e privados aos pacientes com fibromialgia, apenas um documento foi expedido desde o ano passado até o momento na cidade.
A Secretaria Municipal de Saúde (Sesau) de Guarujá mantém o serviço durante a pandemia do novo coronavírus. O documento é entregue na hora e deve ser solicitado no Ambulatório de Referências em Especialidades (ARE), na Rua Marivaldo Fernandes, S/N, Vila Júlia. O horário de atendimento no local é das 8 às 16h30.
Para isso, o paciente precisa se dirigir ao Ambulatório munido de um relatório médico recente, onde deve estar especificado seu diagnóstico. É obrigatório que o paciente compareça usando máscara. No ARE, ele será atendido por uma assistente social ou pela equipe administrativa da Unidade, que adotará os procedimentos.
A regulamentação do documento prevê que portadores da síndrome tenham o mesmo tratamento dispensado a idosos, gestantes e pessoas com deficiência. Para que o atendimento seja priorizado, eles terão que apresentar a carteira de identificação. Ao órgão, caberá definir os critérios e os demais regramentos necessários para a confecção da carteira.
Sobre a doença - A fibromialgia é uma síndrome clínica que se manifesta por dores nos tecidos fibroso e muscular de diferentes partes do corpo. Entre os sintomas mais comuns, estão: fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada), alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e alterações intestinais.
Serviço - Os telefones de contato do Ambulatório de Referência em Especialidades (ARE) são: 3387 3777/ 3355 5128 ou 3355 2276.
https://www.costanorte.com.br/saude/guaruj%C3%A1-mant%C3%A9m-emiss%C3%A3o-de-carteira-de-identifica%C3%A7%C3%A3o-para-pacientes-com-fibromialgia-1.227021
quinta-feira, 24 de setembro de 2020
Juazeiro/BA: Pacientes com Fibromialgia e Lúpus estão tendo atendimento pelo SUS através de convênio firmado com a Faculdade Estácio
22 de setembro de 2020
Quem sofre de Fibromialgia ou Lúpus e não pode pagar pelo tratamento, ganhou uma oportunidade de ser atendido gratuitamente pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Uma parceria entre a Faculdade Estácio em Juazeiro (BA), a Associação dos Fibromiálgicos do Vale do São Francisco (Afibrovasf) e a Associação de Amigos e Pessoas com Lúpus do Vale do São Francisco, vai possibilitara o encaminhamento dos pacientes com essas doenças para acompanhamento médico nos ambulatórios de Reumatologia, que funcionam no Hospital São Lucas, que é conveniado à instituição de ensino.
Além de beneficiar quem precisa de atendimento nessa área de saúde, a parceria é fundamental para os estudantes acompanhem casos reais da área de Reumatologia. “Os futuros médicos terão a oportunidade de aprender na prática, com uma demanda contínua de pacientes dessa especialidade”, enfatizou o coordenador do curso de Medicina da Estácio, Dr. Álvaro Pacheco.
Ele afirma também que em outubro o serviço será estendido a outros pacientes do SUS, mesmo que não façam parte das associações.
Lúpus e Fibromialgia
Lúpus é uma doença inflamatória autoimune, que pode afetar múltiplos órgãos e tecidos, como pele, articulações, rins e cérebro. Em casos mais graves, se não tratada adequadamente, pode matar. O nome científico da doença é “Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES)”.
O tratamento do Lúpus, assim como para outras doenças crônicas, a exemplo do câncer, hipertensão e diabetes, é essencialmente paliativo e tem por objetivo controlar os sintomas, melhorando a qualidade de vida da pessoa. Isso porque, até o momento, Lúpus não tem cura.
O tratamento é diferenciado para cada caso, conforme os níveis de intensidade e agressividade da doença.
A fibromialgia (FM), por sua vez, é uma síndrome clínica que se manifesta com dor no corpo todo, principalmente na musculatura. Junto com a dor, a fibromialgia cursa com sintomas de fadiga (cansaço), sono não reparador (a pessoa acorda cansada) e outros sintomas como alterações de memória e atenção, ansiedade, depressão e sintomas intestinais.
Segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia, a fibromialgia é um problema bastante comum, visto entre 10 a 15% dos pacientes que vão a um consultório de Reumatologia e a maioria dos pacientes é de mulheres, chegando a 90% dos acometidos pela síndrome.
Fonte: https://www.waldineypassos.com.br/juazeiro-pacientes-com-fibromialgia-e-lupus-estao-tendo-atendimento-pelo-sus-atraves-de-convenio-firmado-com-a-faculdade-estacio/
Fibromialgia causa dor no corpo todo, é crônica e demanda paciente ativo
"Dói até o fio de cabelo". "É uma dor de dente física que se sente todo o tempo".
Estes são breves relatos de pacientes sobre o sintoma mais característico da fibromialgia: uma dor que acomete todo o corpo. E a ciência garante: a descrição retrata a realidade.
Sem causa definida e com mecanismo de ação incerto, essa enfermidade é considerada uma síndrome relacionada a um distúrbio de regulação no processamento da dor pelo cérebro.
Mais comum entre as mulheres, a doença também pode acometer homens, idosos, adolescentes e crianças.
No Brasil, ela está presente em cerca de 2% a 3% da população, e costuma se manifestar entre os 30 e 55 anos. Os dados são da SBR (Sociedade Brasileira de Reumatologia).
O desafio para essas pessoas é que elas podem ter de esperar até 3 anos desde que os primeiros sintomas apareçam até conseguirem ter um diagnóstico e o devido tratamento....
VOCÊ SABE GERENCIAR A DOR DA "SUA" FIBROMIALGIA?
domingo, 20 de setembro de 2020
PREPARANDO MAIS UMA LIVE: VOCÊ SABE GERENCIAR A DOR DA "SUA" FIBROMIALGIA? - Questionário
Mais uma vez precisamos de sua colaboração para a próxima live que realizaremos no próximo dia 25/09 às 19:30, em nosso canal no YouTube
Então, mãos a obra... Responda o questionário, que é confidencial, não coletará informações pessoais, não haverá qualquer identificação de quem o responde. Ok?
Ajude-nos a enviar este questionário ao maior número de pessoas fibromiálgicas... compartilhando este artigo.
Ajude-nos a ajudar.
Sua colaboração nestes questionários são fundamentais, para que deixemos as Lives bem objetivas e dentro do que você espera e precisa.
Acesse o link abaixo, responda uma única vez... por favor... Isso é muito importante.
https://forms.gle/HN1nJuKeCZHvY5ay5
Já deixe anotado em sua agenda... Dia 25/09 às 19:30 em nosso canal do YouTube ABRAFIBRO teremos:
Dra. Maria Beatriz de Campos - Ginecologista, com especialização em colposcopia, e Pós Graduação em Dor e Acupuntura com ênfase em Dor Pélvica.
Dra. Luci França - Mestrado em Disfunção Temporomandibular (DTM) e Dor Orofacial, Especializações: Ortopedia Funcional dos Maxilares; Ortodontia e Ortopedia Facial; Acupuntura.
Vamos conversar sobre:
VOCÊ SABE GERENCIAR SUA DOR DA "SUA" FIBROMIALGIA?
E discutirão os resultados deste questionário.
terça-feira, 15 de setembro de 2020
Projeto sobre fibromialgia recebe apoio e tem parecer aprovado na CMM
O Projeto de Lei número 039/2020, de autoria do Vereador Hiram Nicolau, que dispõe sobre o atendimento preferencial para pessoas com fibromialgia, teve o parecer favorável da 2ª Comissão de Constituição, Justiça e Redação (CCJR), aprovado, durante a sessão plenária desta segunda-feira (14), na Câmara Municipal de Manaus (CMM). A proposta recebeu o apoio unânime dos vereadores e até a adesão de alguns deles, que consideram o assunto de suma importância e, inclusive, possuem casos de pessoas dentro da própria família, acometidas pela doença.
A fibromialgia é uma enfermidade que provoca dores no corpo por longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Somada à dor, ela também causa fadiga, distúrbios do sono, dor de cabeça, depressão e ansiedade.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, o problema atinge ao menos 2,5% da população mundial.
Hiram Nicolau agradeceu as manifestações de apoio favoráveis e disse que torce para que a matéria seja tramitada de forma rápida, por conta da urgência do assunto. O parlamentar também considera como positivo, principalmente nesse momento difícil de de enfrentamento a outras doenças, o fato de alguns parlamentares pedirem para subscrever o projeto.
“Agradeço pelas manifestações e, se houver ainda tempo regimental, digo que o projeto está liberado para quem ainda quiser subscrevê-lo. Estamos tratando de uma doença que causa dores terríveis em nossos corpos, nos músculos, que maltrata muita gente e que não recebe a devida atenção”, destacou Hiram Nicolau.
Após a aprovação, o PL seguiu para a 3ª Comissão de Finanças, Economia e Orçamento (CFEO/CMM).
Projeto
O PL em questão obriga órgãos públicos e a iniciativa privada a prestar, durante todo o horário de expediente, atendimento preferencial às pessoas com fibromialgia. As empresas comerciais, que recebem pagamento de contas, deverão incluir esse público alvo nas filas de atendimento preferencial já destinadas aos idosos, gestantes e pessoas portadoras de necessidades especiais.
A identificação dos beneficiários será feita por meio de cartão expedido, gratuitamente, pela Secretaria Municipal de Saúde (Semsa).
Apoio
Para o vereador Wallace Oliveira (Pros), um dos que pediram autorização de Hiram para subscrever o projeto, o atendimento diferenciado é uma necessidade, por conta da grande demanda e o aumento cada vez maior do número de casos na capital amazonense.
“Temos algumas situações relacionadas, na nossa família. São pessoas que hoje precisam desse atendimento diferenciado, receber essa condição diferencial, por conta da demanda. É um projeto de grande magnitude e de extrema importância”, disse.
Já Isaac Tayah usou a palavra para esclarecer que, a exemplo de outras síndromes, a fibromialgia é uma doença silenciosa, cuja atenção deve ser dada, também, no pequenos detalhes.
“Vamos tentar contribuir com esse excelente projeto,a apontando outras utilidades em relação a filas e à preferência nos estacionamentos para os carros que transportam as portadoras da doença”, sintetizou Tayah.
LIMEIRA/SP passa a emitir carteirinha de atendimento preferencial a pessoas com Fibromialgia
A Secretaria de Saúde de Limeira (SP) iniciou a emissão de carteirinha para atendimento preferencial de pacientes com fibromialgia. A iniciativa atende lei municipal aprovada em junho deste ano.
Após regulamentação da prefeitura, por meio de decreto, a pasta começou a confeccionar o documento, que garante à pessoa com fibromialgia o atendimento preferencial em órgãos públicos, empresas privadas e concessionárias de serviços públicos no município, assim como acontece com idosos e gestantes, por exemplo.
Para obtenção da carteirinha, o paciente deve fazer a solicitação pelo endereço eletrônico: preferencial.fibromialgia@limeira.sp.gov.br.
Na mensagem, devem ser anexados um documento de identidade, laudo médico que comprove o diagnóstico de fibromialgia, comprovante de residência, foto 3x4 e informado um telefone para contato. O laudo precisa ser emitido, dentro do prazo de um ano, por um reumatologista.
A solicitação por e-mail é medida para evitar concentração de pessoas no atendimento da Secretaria. O paciente que tiver dúvidas deve ligar no (19) 3404-9671.
Após a solicitação e entrega dos documentos, a pasta retornará ao paciente, entre uma semana e 10 dias, por meio do telefone informado para retirada da carteirinha.
quarta-feira, 9 de setembro de 2020
Seja Bem-Vinda Dra. Laís Kozminski
quarta-feira, 2 de setembro de 2020
Sexualidade na Fibromialgia - O que você nunca teve coragem de perguntar?
No dia 11 de setembro falaremos numa transmissão ao vivo sobre SEXUALIDADE NA FIBROMIALGIA, com a Dra. Maria Beatriz de Campos e a Dra. Daniela Queirós ambas especialistas em Dor Crônica.
Precisamos de sua ajuda e, por isso idealizamos este questionário onde vc (homem ou mulher fibromiálgicos) poderá escrever o que desejar sobre sexualidade sem se identificar.
Você responde o questionário (2 perguntinhas) até o dia 10 de setembro.
Para responder o questionário basta acessar: https://forms.gle/498uD1P4VXjSi3rG9
Elas serão respondidas no dia 11 de setembro, sexta-feira, a partir das 19:00hs ao vivo, no nosso canal da ABRAFIBRO no YouTube http://www.youtube.com/c/AbrafibroAssocBrasdosFibromiálgicos(aproveita, vai lá e se inscreve para receber notificações sobre nossas próximas lives e vídeos)
Pronto!
Desde já agradecemos sua participação... Ela é muito importante para todos nós, e com certeza estará ajudando outros que talvez tenham as mesmas dúvidas e sugestões que você.
Abraços Fraternos,
Dra. Maria Beatriz de Campos
Dra. Daniela Queirós
segunda-feira, 31 de agosto de 2020
31 de Agosto - Dia do Nutricionista
Seja Bem-Vinda Dra Marcella De Carllo - Fisiatra
segunda-feira, 24 de agosto de 2020
Câmara de Taubaté aprova atendimento preferencial a pessoas com fibromialgia
Um projeto de lei aprovado pelos vereadores no dia 11 pretende garantir às pessoas com fibromialgia o atendimento preferencial e a utilização de vagas reservadas em estacionamentos em Taubaté. O órgão municipal de trânsito fica responsável pela identificação e credenciamento dos beneficiários.
Aprovado em primeira votação, o projeto de lei nº 10/2020, de autoria do vereador Douglas Carbonne (DEM), depende de segunda votação e sanção do prefeito para que se torne lei.
A fibromialgia é uma síndrome comum, na qual a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Junto com a dor, a fibromialgia também causa fadiga, distúrbios do sono, dores de cabeça, depressão e ansiedade.
Emenda apresentada pela vereadora Gorete (DEM), e aprovada com o texto, faz correção redacional.
Adiamento
Foi adiada a votação do projeto de lei nº 14/2020, de autoria do vereador Alexandre Villela (PSD), que obriga o controlador de pragas domésticas a apresentar folheto informativo das providências a serem adotadas antes, durante e após a aplicação de produtos domissaneantes, visando à segurança de pessoas e animais.
Fonte: https://www.diariodetaubateregiao.com.br/dt/camara-de-taubate-aprova-atendimento-preferencial-a-pessoas-com-fibromialgia/
segunda-feira, 18 de maio de 2020
Você já teve que mentir para seus entes queridos sobre como está se sentindo?
Postado em 15/05/2020 por greyhairchroniclesbykim
Vamos enfrentá-lo - eu sou um mentiroso
Nas últimas semanas, me ocorreu: eu sou um mentiroso. Estou mentindo para minha família e amigos desde 2016. Como sei que sou um mentiroso? Como sei há quanto tempo sou mentiroso? Vamos discutir…
Em 2016, fui diagnosticado com fibromialgia. Quando fui diagnosticado, contei apenas a uma quantidade limitada de familiares e amigos. Com o passar do tempo, tive que divulgar minha doença a meus colegas de trabalho e a outros, para que eles pudessem entender por que às vezes eu sentia dores.
A fibromialgia é uma doença na qual uma pessoa sentiria uma dor generalizada em todo o corpo, e você basicamente machuca o dia todo, todos os dias. Para ser diagnosticado com fibromialgia, uma pessoa precisaria sentir dor em pelo menos um dos 18 pontos de pressão no corpo, e a dor teria que ser sentida por pelo menos três meses. Quando fui diagnosticada, senti dores nos joelhos, coxas, tornozelos e pescoço. No momento em que escrevi isso, senti periodicamente dores em todos os 18 pontos de pressão. Houve casos em que senti dor em todas as 18 áreas ao mesmo tempo, mas felizmente elas foram poucas e distantes entre si.
Nos últimos quatro anos, recebi muitos outros diagnósticos. Quantos diagnósticos eu recebi? Bem, digamos que é realmente incrível que eu ainda seja capaz de funcionar e viver uma vida um tanto normal. Estou em muitos grupos do Facebook que estão centrados nos diferentes diagnósticos que tenho e há muitas pessoas que estão literalmente acamadas com as mesmas doenças (ou mesmo apenas uma doença) que eu tenho. Sou verdadeiramente grato por ainda poder viver uma vida normal e não tomo isso de ânimo leve.
Então, por que estou me chamando de mentiroso? Porque é verdade. Às vezes você tem que chamar uma pá de pá. Sou mentiroso e menti para minha família e amigos há anos. Por quê? Porque sempre que me perguntam como me sinto, sinto a necessidade de dar-lhes uma resposta positiva. Aqui estão as minhas respostas mais populares e genéricas para essa pergunta: "Estou bem". "Eu estou bem." "Eu estou bem." "Eu estou pendurado lá." "Estou ótimo e espero que você esteja." E assim por diante e assim por diante ...
Por que não fui sincero e contei às pessoas como realmente me sinto? Porque eu não fui criado para reclamar. Minha irmã e eu fomos criados por minha mãe e minha avó em nossa casa. Nem uma vez ouvi minha mãe ou minha avó reclamarem das coisas e, especialmente, elas não se queixaram de nenhum problema de saúde que possam ter tido. Tenho certeza que eles tiveram alguns, mas minha irmã e eu não sabíamos sobre eles. Como fui criado pelas duas mulheres mais fortes que conheço e elas nunca reclamaram, eu sabia que queria ser igual a elas e não reclamar com minha família e amigos. Então, quando as pessoas me perguntam como eu estou, eu dou a elas minhas respostas genéricas. Parece mais fácil dar essas respostas.
Outro motivo é que é muito mais fácil dar uma resposta genérica em vez de dizer o que realmente está acontecendo. Se eu dissesse às pessoas como realmente me senti: “minhas costas estão doendo”, “meu joelho está doendo”, “minhas articulações estão doendo”, “meu pescoço e ombros estão me matando”, “estou com dor de cabeça”, “eu”. estou lutando porque vai chover em breve "," mal consigo andar, então estou usando minha bengala "," meus quadris doem "," minha perna esquerda está tropeçando hoje "etc. etc, você REALMENTE acha que as pessoas gostariam de continuar falando comigo? Como as pessoas reagiriam se eu contasse como realmente me sentia? Você já esteve com alguém que disse algo e não sabia como responder? As pessoas me evitavam como a praga, porque eu seria rotulado como reclamão. Ninguém quer falar com um reclamão, certo? Ninguém quer falar com alguém que está constantemente choramingando sobre suas dores e dores, certo? Eu sei que não, mas vocês podem ser muito melhores do que eu, risos.
Outro motivo para não contar como estou realmente? Porque eu sou o pior em pedir ajuda! Em breve, explicarei em um post do blog por que não posso pedir ajuda, mesmo na menor das coisas #staytuned
Então aí está! Se você está se comunicando comigo e me pergunta como estou, espere que eu minta para você e diga "estou bem" ou "estou bem". É mais fácil para mim dizer isso, em vez de lhe dizer como realmente me sinto. Sou sua mentiroso residente e não me vejo mudando tão cedo. Amor e abraços a todos.
Deixe um comentário abaixo e deixe-me saber se você concorda ou discorda. Você já teve que mentir para seus entes queridos sobre como está se sentindo?
texto original https://greyhairchronicles.wordpress.com/2020/05/15/lets-face-it-i-am-a-liar/
traduzido pelo Google Tradutor por Ariane Hitos
Você sabe dizer ao médico o que está sentindo?
Meara O'Space
15 de maio de 2020, 13:15 GMT-3
mulher escrevendo em um caderno em uma mesa com uma xícara de café
Experimentar desconforto corporal pode ser assustador, especialmente se for novo. No começo, você pode não ter idéia do que fazer. Você começa conversando com familiares e amigos. Eventualmente, você considera um médico. A primeira visita é mais confusa e irritante do que você esperava. Os médicos não deveriam ser como máquinas de venda automática? Você pega as fungadas, entra e sai um antibiótico ou spray nasal? Por que isso é tão complicado?
Isso ocorre porque a jornada para um diagnóstico é longa e difícil. Se você está lendo isso, acho que já esteve no WebMD em algum momento se auto-diagnosticando. Você pode até ter encontrado fibromialgia a essa altura e pode pedir ao seu médico para testá-lo. A fibromialgia é um diagnóstico de exclusões, e esta é uma afirmação um tanto controversa, dependendo de onde você mora. Na minha opinião, é basicamente o que você acaba após cerca de um ano de testes. Mas há uma maneira de tentar otimizar sua jornada de diagnóstico.
Por exemplo, eu tenho uma forma grave de fibromialgia. Ele se desenvolveu ao longo de uma série de três anos. Sinceramente, não há nenhum uso em mim contra a negligência médica que recebi que levou à falta de pegá-la antes de progredir até agora. Quem sabe o que poderia ter acontecido se os médicos tivessem visto o bronzeado, em forma, loiro, bonito de 20 e poucos anos com as queixas de um registro de saúde mental tão válidas quanto em 2016? Eu posso ter acabado tão severo quanto agora. O que eu quero fazer é fornecer um regime curto para a coleta de dados, caso você se encontre em uma situação semelhante.
1. Saiba como reconhecer e descrever sua dor.
Sinceramente, não sabia como era a dor. Quando criança, se eu caísse e arranhasse o joelho, minha mãe não se aproximava, me pegava e beijava meu dodói. Mesmo quando desenvolvi endometriose aos 14 anos, eu achava que estava com o estômago doente, tonto e sangrando muito. Eu poderia descrever o que estava acontecendo poeticamente: "Algo está me apertando" ou "Isso queima". Eu nunca pensei nisso como dor, porque fui ensinado a ignorar, menosprezar e nunca admitir dor desde tenra idade. Se puder, descreva o que sente nas metáforas; tente pensar em pessoas em filmes ou livros que enfrentam situações semelhantes e se foram descritas como dolorosas. Se doloroso não funcionar para você, pense em "isso dói!" Se você conseguir passar no teste de metáfora, filme ou "isso dói", poderá responder "sim" quando o médico perguntar se você está com dor.
2. Mantenha um registro dos sintomas.
Compre um pequeno diário de bolso. Quando você acordar todas as manhãs, escreva a data. Sempre que sentir um sintoma - náusea, vômito, formigamento, evacuação - escreva a hora e o sintoma próximo a ela sob a data. Repetir. O objetivo do registro é mostrar o médico e aprender padrões.
3. Acompanhe como você se sente quando se exercita.
Acompanhe seu exercício em seu diário de sintomas. Você se sente tonto ou tonto? Quanto tempo você é capaz de se exercitar? Que tipo de exercício você está fazendo? Mesmo se você nunca se exercitou antes em sua vida, faça isso de qualquer maneira. Isso lhe dará uma descrição mais precisa de sua resistência. Você pode até começar a caminhar no shopping local ou nos arredores.
4. Lembre-se do que você está comendo.
Registre o que você come e quando come no diário de sintomas. O diário de sintomas deve idealmente ser escrito cronologicamente.
5. Preste atenção às suas roupas.
Em seu diário, registre quais roupas você está vestindo e quando. Anote também o tipo de tecido. Isso pode ser encontrado nas etiquetas dentro de suas roupas. Acompanhar isso pode ajudar a ver se há um padrão entre o que você está vestindo e se isso desencadeia um sintoma. Os números dois, três e quatro também são boas coisas para fazer após o diagnóstico.
Esta lista de cinco etapas é ótima para qualquer jornada de diagnóstico, não importa qual seja o diagnóstico.
Lembre-se de que a maioria dos diagnósticos leva algum tempo, portanto, seja paciente e gentil consigo mesmo ao longo do caminho.
Texto original
https://www.yahoo.com/lifestyle/5-step-list-along-diagnosis-161541237.html
tradução pelo Google Tradutor por Ariane Hitos
segunda-feira, 21 de outubro de 2019
domingo, 24 de março de 2019
LEI PARA USO DA FILA PREFERENCIAL PELOS FIBROMIÁLGICOS DE MARINGÁ É INÉDITA? MENTIRA!!!!
Está circulando na internet a FALSA NOTÍCIA de que o Direito ao uso a Fila Preferencial PELOS FIBROMIÁLGICOS é inédita no país, conforme informou um jornal on line do município de Maringá/PR, veiculado dia 22 de março de 2019.
NÃO É VERDADE!
Tudo começou em Umuarama/PR e depois foi para Araras/SP.
Estamos vivendo um período de Fake News (Falsas Notícias), infelizmente, na internet.
Nós, Abrafibro (Perfis I, II e III) vamos esclarecer alguns pontos.
Faremos isso com verdades, e documentos que comprovam.
Finalizando com a sanção do prefeito, através da LEI Nº 4286, 13 DE JULHO DE 2018.
Nem tudo é como está publicado. O jornal on line de Maringá coloca como uma ação INOVADORA, INÉDITA!
O QUE NÃO É VERDADE, ESTÁ PROVADO!
Acompanhem os trabalhos daqueles que realmente trabalham e informam com VERDADE!
Não queremos os louros ou créditos de ninguém.
Pensamos e fazemos porque nós FIBROMIÁLGICOS somos os verdadeiros beneficiados. Não podemos aceitar que, depois de anos de muitas lutas, batalhas perdidas, muitos NÃOS ouvidos, venham e comemorem vitórias como atos INÉDITOS ou DE INICIATIVA PRÓPRIA.
Temos os Estados de São Paulo, Goiás, Santa Catarina, entre outros, e mais o Distrito Federal.
Estamos prontos a somar e não a dividir. Os fibromiálgicos não merecerem ser manipulados por outros interesses. Precisamos é de união pelas mesmas causas. Esse tipo de postura só mostra que nosso trabalho está no caminho certo, e que vale a pena COPIAR.
@abrafibro - Instagram
domingo, 10 de fevereiro de 2019
Fibromialgia e Dieta
Preste atenção em como a comida faz você se sentir
Tente eliminar certos alimentos
Torne mais fácil comer de forma saudável
Use alimentos para ajudar a combater a fadiga
Verifique seus suplementos
Concentre-se no seu bem-estar geral
domingo, 7 de outubro de 2018
FIBROMIALGIA
Não é!
Vale lembrar:
✓ Todos os dias novos pacientes são diagnosticados, e merecem orientações recentes;
✓ Há alguns pacientes com problemas para falar sobre a Fibromialgia aos familiares, amigos, colegas de trabalho;
✓ Precisamos atualizar informações;
✓ Mostrar que nossa luta, para que a FIBROMIALGIA não seja esquecida pela mídia, está obtendo sucesso.
Garantimos boa leitura.
Aproveitamos para sugerir que, você cadastre seu endereço de e-mail, na coluna à sua esquerda, para receber nossas próximas publicações. É fácil!
- Fadiga;
- Sono não reparador;
- Alterações na memória e na concentração;
- Depressão;
- Ansiedade;
- Formigamentos;
- Dores de cabeça;
- Tontura;
- Alterações intestinais.
Como lidar com as dores da fibromialgia?