Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas com diversos aspectos, como: tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

Quer saber o que é FIBROMIALIGIA? na coluna ao lado esquerdo das postagem clique no link "Mas o que é fibromialgia"


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sexta-feira, 17 de janeiro de 2020

Obstipação e dores de cabeça ao mesmo tempo

Constipação é o termo médico para movimentos intestinais pouco frequentes ou difíceis de passar. Uma pessoa pode ter constipação se não tiver evacuado em 3 ou mais dias ou se precisar se esforçar muito quando tiver uma.

Às vezes, uma pessoa pode sentir dor de cabeça, além de constipação. Em alguns casos, esses dois sintomas podem compartilhar a mesma causa subjacente.

As causas subjacentes comuns de ambos os sintomas incluem não beber bastante água ou comer bastante de certos nutrientes. Nesses casos, beber mais água e comer mais fibras pode ajudar a resolver os sintomas.

Se constipação e dores de cabeça freqüentemente ocorrem juntas, pode ser devido a uma condição de longo prazo que requer tratamento médico ou mudanças no estilo de vida.

Este artigo descreve algumas condições de saúde que podem causar dores de cabeça e constipação, juntamente com as opções de tratamento associadas.

A constipação pode causar dor de cabeça?
Uma pessoa pode desenvolver constipação e dor de cabeça por não beber água suficiente.

Muitas pessoas que experimentam dores de cabeça também se queixam de constipação. Um estudo de 2015 procurou investigar esse link.

Os pesquisadores avaliaram os prontuários de 96 crianças que foram ao hospital com queixa de dor de cabeça. Destes, 24 apresentaram constipação e receberam tratamento adequado. Em uma consulta de acompanhamento, todas as 24 crianças apresentaram melhoras na constipação e na dor de cabeça.

Os autores do estudo concluem, portanto, que o tratamento bem-sucedido da constipação pode melhorar a dor de cabeça - particularmente a dor de cabeça causada por tensão. No entanto, eles não conseguiram determinar se a constipação desencadeia dor de cabeça ou constipação e dor de cabeça são sintomas da mesma causa subjacente.

Muitas vezes, dores de cabeça e constipação se desenvolvem como resultado de não consumir líquidos suficientes ou de ter uma dieta equilibrada.

Condições que causam constipação e dores de cabeça

A desidratação, que ocorre quando alguém perde mais líquido do que absorve, pode resultar em constipação e dores de cabeça.

A constipação também pode ocorrer devido à ingestão de alimentos que contêm pouca ou nenhuma fibra. Muitos desses alimentos, como fast food e alimentos processados, são ricos em açúcar. Isso pode causar dores de cabeça.

Nesses casos, ingerir mais líquidos e ingerir alimentos mais ricos em fibras e nutritivos pode ajudar a resolver os dois sintomas.

Existem também várias condições subjacentes que podem causar constipação e dores de cabeça. Uma pessoa com uma dessas condições pode apresentar os dois sintomas ao mesmo tempo. Essas condições incluem:

Doença celíaca

A doença celíaca é um tipo de condição auto-imune. Pessoas com doença celíaca experimentam inflamação intestinal e danos como resultado da ingestão de glúten. O glúten é uma proteína presente no trigo e seus produtos.

Existem três tipos de doença celíaca: clássica, não clássica e silenciosa.

A doença celíaca clássica é caracterizada por má absorção intestinal. Isso se refere a quando os intestinos ficam tão danificados que são incapazes de absorver nutrientes suficientes da dieta. Alguns sinais de má absorção intestinal incluem:

  • diarréia
  • fezes pálidas, com mau cheiro e gordurosas
  • perda de peso inesperada
  • crescimento atrofiado (em crianças)

Uma pessoa com doença celíaca não clássica pode apresentar sintomas gastrointestinais leves (GI), como dor abdominal e inchaço. Eles também podem experimentar:
  • anemia
  • deficiência de ácido fólico e vitamina B-12
  • enzimas hepáticas elevadas
  • enxaqueca crônica
  • fadiga crônica
  • depressão
  • ansiedade
  • formigamento, dormência ou dor nas mãos e pés
  • massa óssea reduzida
  • fraturas ósseas
  • defeitos de esmalte dental
  • uma erupção cutânea com comichão
  • dificuldade em perder peso
  • início tardio da menstruação
  • menopausa precoce

A doença celíaca silenciosa é assim chamada porque é improvável que aqueles que a têm experimentem algum sintoma. Eles podem, no entanto, melhorar a saúde após adotar uma dieta sem glúten.

Tratamento


O único tratamento para a doença celíaca é seguir uma dieta rigorosa e sem glúten. Isso permitirá que o intestino delgado se recupere, o que deve levar a uma redução nos sintomas gastrointestinais.

Transtornos de Humor

Transtornos do humor, como depressão e ansiedade, podem desencadear dores de cabeça tensionais e problemas gastrointestinais.

Alguns sintomas adicionais de depressão incluem:

  • humor baixo
  • sentimentos de tristeza, inutilidade ou culpa
  • perda de interesse ou prazer em atividades
  • dificuldade em dormir ou dormir demais
  • fadiga
  • dificuldade em pensar, concentrar-se ou tomar decisões
  • movimentos e fala lentos
  • mudanças no apetite
  • pensamentos suicidas

Existem também vários tipos de transtorno de ansiedade. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) é um dos mais comuns. Pessoas com TAG experimentam preocupações persistentes e excessivas que interferem em sua vida diária.

Eles também podem ter sintomas como:

  • aumento da frequência cardíaca
  • respiração rápida
  • inquietação
  • nervosismo
  • Dificuldade de concentração
  • tensão muscular
  • Dificuldade em dormir
  • fraqueza ou fadiga
  • Problemas gastrointestinais


Tratamento


Um médico pode prescrever medicamentos para pessoas com depressão ou ansiedade. No entanto, esses medicamentos podem levar algum tempo para trabalhar. As pessoas também podem precisar experimentar vários medicamentos antes de encontrar um medicamento que funcione bem para eles.

Pessoas com qualquer transtorno do humor também podem se beneficiar de terapias de fala, como terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Fibromialgia

A fibromialgia é uma condição caracterizada por dor musculoesquelética crônica generalizada. Os sintomas comuns da fibromialgia incluem:

  • sensibilidade ao toque ou pressão
  • fadiga severa
  • problemas de sono
  • problemas de memória

Algumas pessoas com fibromialgia podem sentir enxaqueca ou dores de cabeça tensionais. Eles também podem ter problemas digestivos, como síndrome do intestino irritável ou doença do refluxo gastroesofágico.

Tratamento


O tratamento mais eficaz para a fibromialgia é o exercício físico. O exercício aeróbico pode ser particularmente eficaz.

Pessoas com fibromialgia também podem se beneficiar do uso de certos medicamentos. A Food and Drug Administration (FDA) aprovou os três medicamentos a seguir para o tratamento da fibromialgia:

  • duloxetina (Cymbalta)
  • milnacipran (Savella)
  • pregabalina (Lyrica)

Pessoas com fibromialgia também podem se beneficiar dos seguintes tratamentos:

  • acupuntura
  • CBT
  • massagem terapêutica

Síndrome da fadiga crônica

A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que faz com que uma pessoa se sinta extremamente cansada ou cansada. Como resultado, uma pessoa pode ter grande dificuldade em realizar atividades diárias normais.

CFS pode causar dores de cabeça e, em alguns casos, constipação. Outros sintomas podem incluir:

  • fraqueza
  • sentindo-se cansado mesmo depois de dormir
  • problemas com memória ou concentração
  • dores musculares e articulares

Tratamento


Atualmente não há cura para o SFC. No entanto, existem coisas que uma pessoa pode fazer para aliviar seus sintomas. Isso pode incluir a disseminação de atividades que eles sabem que os consumirão de energia. Certos suplementos e terapias de relaxamento também podem ajudar.

Os sintomas do SFC diferem de uma pessoa para outra. Por esse motivo, uma pessoa deve conversar com seu médico sobre seus sintomas específicos e as possíveis opções de tratamento.

Medicação

Dores de cabeça e constipação podem ser efeitos colaterais de certos medicamentos. Dois medicamentos que podem causar esses sintomas são opióides e estatinas.

Uma pessoa deve conversar com seu médico se desenvolver constipação ou dores de cabeça após iniciar um novo medicamento.

Tratamento


Se a medicação é a causa da constipação e dores de cabeça, um médico pode diminuir a dose. Quando possível, eles podem até prescrever um medicamento alternativo.

Se essas opções não forem possíveis, um médico pode prescrever medicamentos para ajudar a aliviar os efeitos colaterais.


Prevenção

Em muitos casos, manter-se hidratado e comer uma dieta bem equilibrada, que inclui fibra suficiente, pode ajudar a prevenir dores de cabeça e constipação.

Um médico pode oferecer conselhos sobre como evitar surtos de uma condição crônica subjacente. Quando uma pessoa começa o tratamento para a doença, os sintomas podem desaparecer.

Algumas dicas gerais para prevenir a constipação incluem:

  • comendo mais fibra
  • bebendo muita água
  • exercitando o mais rápido possível

Alguns alimentos que são ricos em fibras incluem:

  • leguminosas, como feijão e ervilha
  • legumes, incluindo alcachofras e brócolis
  • nozes e sementes
  • grãos integrais


Sumário

Prisão de ventre e dores de cabeça às vezes podem ocorrer juntos. Em alguns casos, esses sintomas podem compartilhar a mesma causa subjacente. Pode ser uma falta de fluido ou fibra.

No entanto, existem também várias condições de saúde que podem causar constipação e dores de cabeça. Tratar a condição subjacente pode ajudar a aliviar esses sintomas.

Em alguns casos, constipação e dores de cabeça podem ocorrer como efeitos colaterais de um medicamento. Se for esse o caso, um médico pode diminuir a dosagem do medicamento ou prescrever um medicamento alternativo.

Uma pessoa deve procurar um médico se sentir constipação persistente ou recorrente, dores de cabeça ou ambos.

tradução do texto https://www.medicalnewstoday.com/articles/327283.php