Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:
tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

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Mostrando postagens com marcador Encontro Virtual. Mostrar todas as postagens
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sexta-feira, 30 de setembro de 2022

INFOABRAFIBRO de 23 a 29.09.22

 Chegou a Edição da Semana 

De 23 a 29.09.2022.

Trazemos as novidades e notícias sobre o mundo da Fibromialgia e dos Fibromiálgicos no Brasil e no mundo.

Precisamos lembrar: Este trabalho é 100% voluntário, de pacientes para pacientes e de Profissionais Renomados e Especialistas.

Nosso objetivo é que aproveitem e divulguem ao máximo esse trabalho. É parte integrante do seu tratamento também. Acredite!

Quanto maior o conhecimento, maior o empoderamento.

A luta contra os sintomas da Fibromialgia não obtém sucesso apenas com medicamentos. 

Não! Fato! 

O envolvimento do paciente no tratamento não medicamentoso e na educação do paciente para seu engajamento, formam o conjunto que tem chances muito maiores de sucesso contra o "pacote" de sintomas.

Sua parte é muito ou tão importante quanto qualquer outra.

Faça por você!

Agora...vamos às novidades.

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Está chegando o dia...

Quando? 01.10.22

Horário? 14:30

Onde? Pelo Telegram

Como participar? É preciso se inscrever, e seguir as orientações que seguirão para seu e-mail (

olhe também na caixa de Spam)

Link para inscrição:

https://forms.gle/Mhh6u7Vozhkdx9DM8

Inscrições e Contato até 30.09.22 às 18hs.

Os inscritos precisam seguir todas as orientações fornecidas, até o dia 30.09.

Não serão adicionados ao Grupo para o Encontro, aqueles que fizerem contato conosco no dia 01.10.22. Contato até o dia 30.09.

Você como paciente compreende nossas limitações. Temos muito trabalho e, você nos ajudará não deixando suas providências para última hora.

Contamos com a participação e a colaboração de todos.

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Boa Vista/RO

Pessoas com Fibromialgia passam a ter atendimento prioritário em Boa Vista.


Quem possui essa condição terá o mesmo tratamento que as pessoas com necessidade especial, os idosos, com idade superior ou igual a 60 anos, as gestantes, as lactantes, as pessoas com crianças de colo e obesos.

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Valinhos/SP

Valinhos: Prefeitura promove credenciamento de vagas de estacionamento idosos, pessoas com deficiência, fibromialgia e autismo na Semana Nacional do Trânsito 









Reprodução: Pref. de Valinhos

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Em tempos de eleições os parlamentares estão ocupados com suas campanhas. Assim, as discussões no Senado, na Câmara dos Deputados e Assembleias Legislativas ficam praticamente paradas. Envolvem-se também os Vereadores, deixando a lentos passos os trâmites nas Câmaras Municipais.

Assim sendo, poucas são as notícias sobre discussões para políticas públicas voltadas aos Fibromiálgicos.

Esperemos que voltem rapidamente às rotinas, para que possamos trazer boas novas.

Enquanto isso, aproveitem para deixar a leitura em ordem, para conhecer melhor seus candidatos e, construir suas opiniões baseadas em fatos comprováveis. 

Não se deixem levar por opiniões ou sugestões. O voto é seu e um direito!

Vote com consciência e com a certeza que, escolheu o melhor para seu país, sua família, seus amigos e para você.

Voto é secreto, intransferível e um direito. Respeite as opiniões alheias e divergentes.

Todo Voto é útil, quando consciente.

Seu voto faz o país.

Tire dúvidas com a Assistente Virtual da Justiça Eleitoral

Ou 

O “Tira-Dúvidas”  fruto de uma parceria da Justiça Eleitoral com o WhatsApp. Basta adicionar o telefone +55 61 9637-1078 aos seus contatos do WhatsApp.

Os votantes têm ao seu dispor o assistente virtual Chatbot, que conta com um menu de dezesseis tópicos, que vão desde as principais datas do calendário eleitoral de 2022 até como verificar o local de votação, entre outros serviços.

Boas eleições a todos. 


























quinta-feira, 22 de setembro de 2022

INFOABRAFIBRO de 16 a 22.09.2022

 Chegou a Edição da Semana 

De 16 a 22.09.2022.

Trazemos as novidades e notícias sobre o mundo da Fibromialgia e dos Fibromiálgicos no Brasil e no mundo.

Precisamos lembrar: Este trabalho é 100% voluntário, de pacientes para pacientes e de Profissionais Renomados e Especialistas.

Nosso objetivo é que aproveitem e divulguem ao máximo esse trabalho. É parte integrante do seu tratamento também. Acredite!

Quanto maior o conhecimento, maior o empoderamento.

A luta contra os sintomas da Fibromialgia não obtém sucesso apenas com medicamentos. 

Não! Fato! 

O envolvimento do paciente no tratamento não medicamentoso e na educação do paciente para seu engajamento, formam o conjunto que tem chances muito maiores de sucesso contra o "pacote" de sintomas.

Sua parte é muito ou tão importante quanto qualquer outra.

Faça por você!

Agora...vamos às novidades.

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Faltando apenas 7 dias para o encerramento da coleta de apoios a nossa IDEIA LEGISLATIVA levada ao Senado, conseguimos apenas 











Infelizmente, pudemos comprovar a triste realidade, acerca do interesse de alguns pacientes.

Voltamos a frizar:

Sem união e ativismo não alcançaremos os objetivos necessários para qualidade de vida, a visibilidade da Fibromialgia e o  institucionalização de políticas públicas aos pacientes com fibromialgia.

O que você pode fazer? 

O que sugere?

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ENCONTRO VIRTUAL COM A ABRAFIBRO, recebemos sugestões, comentários, e vamos prosseguir...

O próximo será no dia 01.10, às 14:30 pelo TELEGRAM!  - sempre no primeiro sábado de cada mês.

Inscrições até 30.09.22. 
*Não adicionaremos ao Grupo aqueles que se inscreverem após esta data.*

Como se inscrever? Preencha o formulário abaixo.

https://forms.gle/Mhh6u7Vozhkdx9DM8

As orientações seguirão para e-mail cadastrado na inscrição.

Então, escreva corretamente seu endereço eletrônico. Verifique se está lotada sua caixa de entrada. Verifique também no SPAM.

Não podemos nos responsabilizar por mensagens devolvidas, por informação incorreta ou caixa de entrada lotada.

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E então... A ABRAFIBRO precisa de ajuda voluntária de pacientes, e não é financeira!











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Foi discutido no XXXIX Congresso Brasileiro de Reumatologia, em Gramado

Fibromialgia é incapacitante?

Os reumatologistas Dr. Antonio Techy (Paraná) e Dr. Marcos Aurélio de Freitas Machado (São Paulo), que defendem respectivamente a capacidade e a incapacidade laboral dos portadores, são os convidados para o debate.

Estamos à espera dos resultados do debate.

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Vitória da Conquista/BA

Profissionais de RH da Prefeitura receberam orientações sobre tratamento multidisciplinar da fibromialgia

O tratamento multidisciplinar da fibromialgia foi um dos assuntos tratados na palestra “Conversando sobre Fibromialgia”, realizada na tarde desta segunda-feira (19), no Núcleo de Atenção à Saúde do Trabalhador (Nast).

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Goiânia/GO

Matéria de Bokão prioriza atendimento de pacientes em hemodiálise, com câncer ou fibromialgia

Comércio, instituições financeiras e prestadores de serviços deverão disponibilizar senhas para atendimento preferencial 

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Curitiba/PR

UFPR seleciona voluntárias para pesquisa clínica sobre fibromialgia

Um estudo conduzido pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), em parceria com a empresa Ecco Fibras, avaliará os efeitos do uso da laserterapia no tratamento da dor crônica em pacientes com fibromialgia.

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Vitória/ES

Mutirão gratuito de tratamento de dor será realizado em Vitória

 50 pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) serão atendidos por médicos especialistas de várias regiões do país na Santa Casa de Misericórdia de Vitória

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Campina Grande/PB

Hospital Municipal Pedro I passa a contar com ambulatório para tratamento de pacientes com dor crônica

..."são atendidos pacientes diversos, como pós-cirurgiados, pessoas com lesão de nervo, fibromialgia e até enxaqueca crônica, além de outros tipos de dores...."

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Esta semana é só!
Agradecemos sua atenção e sua leitura. 
Divulgue nosso trabalho. É de pacientes para pacientes, de profissionais voluntários que acreditam que a Fibromialgia existe!
Abraços Fraternos 🌷



















sexta-feira, 16 de setembro de 2022

INFOABRAFIBRO de 09 a 15.09.22

Chegou a Edição da Semana 

De 09 a 15.09.2022.

Trazemos as novidades e notícias sobre o mundo da Fibromialgia e dos Fibromiálgicos no Brasil e no mundo.

Precisamos lembrar: Este trabalho é 100% voluntário, de pacientes para pacientes e de Profissionais Renomados e Especialistas.

Nosso objetivo é que aproveitem e divulguem ao máximo esse trabalho. É parte integrante do seu tratamento também. Acredite!

Quanto maior o conhecimento, maior o empoderamento.

A luta contra os sintomas da Fibromialgia não obtém sucesso apenas com medicamentos. 

Não! Fato! 

O envolvimento do paciente no tratamento não medicamentoso e na educação do paciente para seu engajamento, formam o conjunto que tem chances muito maiores de sucesso contra o "pacote" de sintomas.

Sua parte é muito ou tão importante quanto qualquer outra.

Faça por você!

Agora...vamos às novidades.

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ENCONTRO VIRTUAL COM A ABRAFIBRO, recebemos sugestões, comentários, e vamos prosseguir...

O próximo será no dia 01.10, às 14:30 pelo TELEGRAM!  - sempre no primeiro sábado de cada mês.

Inscrições até 30.09.22. 
*Não adicionaremos ao Grupo aqueles que se inscreverem após esta data.*

Como se inscrever? Preencha o formulário abaixo.

https://forms.gle/Mhh6u7Vozhkdx9DM8

As orientações seguirão para e-mail cadastrado na inscrição.

Então, escreva corretamente seu endereço eletrônico. Verifique se está lotada sua caixa de entrada. Verifique também no SPAM.

Não podemos nos responsabilizar por mensagens devolvidas, por informação incorreta ou caixa de entrada lotada.

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Contribuição da Profissional Voluntária Psicóloga Dra. Daniela Queiróz (Portugal)

O Autocuidado












Nada mais é que a atenção dedicada a você mesmo.

Um dos principais aspectos do autocuidado é reconhecer nossas necessidades físicas, mentais e emocionais. 
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..."Então, a gente tem que melhorar essa discussão sobre dor, que é fundamental na área da saúde”...
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Pesquisas apontam que os funcionários escondem que têm alguma deficiência, por medo de perder a vaga de emprego e de ser excluídos das promoções.
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Cannabis e Fibromialgia: possibilidade de tratamento em uma patologia desafiadora











..."Dessa forma, a cannabis medicinal mostra-se promissora na abordagem da fibromialgia."...
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Fibromialgia é uma doença reumática que atinge o aparelho locomotor
Foto: Shutterstock / Portal EdiCase

..."De acordo com a Sociedade Brasileira de Reumatologia, essa é a segunda doença reumática mais frequente, ficando atrás somente da osteoartrite."...
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Três Barras/SC
















Os portadores da doença poderão se inscrever no período de 14 a 23 de setembro, junto à secretaria de Saúde, entre 8h e 12h e das 13h10 às 17h.
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São Paulo/SP

















..."Através da utilização de avançados e minimamente invasivos procedimentos, o Hospital Nipo-Brasileiro oferece desde 2021 a seus pacientes, técnicas intervencionistas diagnósticas e terapêuticas que integram o seu diferenciado protocolo de combate à dor crônica e aguda ."...
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Cururipe/AL















..."O prefeito Marcelo Beltrão assinou o Decreto nº 1.280/2022 que regulamenta a Lei Municipal nº 1.522/2022, que estabelece atendimento prioritário para pessoas com fibromialgia,"...
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Morro da Fumaça/SC
















Evento acontecerá na próxima terça-feira, às 19h, no Centro de Múltiplo Uso
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Caruaru/PE














..."Com base na Lei Municipal 6.847, de 30 de março de 2022, que instituiu a criação do censo para produção dos cartões de identificação das pessoas com fibromialgia,"...
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Castilho/SP

















Agendamento prévio deve ser feito exclusivamente pelo telefone. Carteirinhas serão entregues aos portadores a partir do dia 13 de setembro.
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Botucatu/SP













Na última Sessão da Câmara Municipal de Botucatu, nesta segunda-feira, 12, foi aprovado pelos vereadores o PL 52/2022.

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Esta semana é só!
Agradecemos sua atenção e sua leitura. 
Divulgue nosso trabalho. É de pacientes para pacientes, de profissionais voluntários que acreditam que a Fibromialgia existe!
Abraços Fraternos 🌷



quinta-feira, 8 de setembro de 2022

INFOABRAFIBRO de 02 a 08.09.2022

Chega a Edição da Semana 
De 02.09 a 08.09.2022.

Trazemos as novidades e notícias sobre o mundo da Fibromialgia e dos Fibromiálgicos no Brasil e no mundo.

Precisamos lembrar: Este trabalho é 100% voluntário, de pacientes para pacientes e de Profissionais Renomados e Especialistas.

Nosso objetivo é que aproveitem e divulguem ao máximo esse trabalho. É parte integrante do seu tratamento também. Acredite!

Quanto maior o conhecimento, maior o empoderamento.

A luta contra os sintomas da Fibromialgia não obtém sucesso apenas com medicamentos. 

Não! Fato! 

O envolvimento do paciente no tratamento não medicamentoso e na educação do paciente para seu engajamento, formam o conjunto que tem chances muito maiores de sucesso contra o "pacote" de sintomas.

Sua parte é muito ou tão importante quanto qualquer outra.

Faça por você!

Agora...vamos às novidades.

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O Encontro Virtual do dia 03 foi muito bom! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Agradecemos a todos que participaram.

Conhecer gente nova, ver seus rostinhos, expressões...

Apresentamos nosso Projeto ENCONTRO VIRTUAL COM A ABRAFIBRO, recebemos sugestões, comentários, e vamos prosseguir...

O próximo será no dia 01.10, às 14:30 pelo TELEGRAM!  - sempre no primeiro sábado de cada mês.

Inscrições até 30.09.22. 
*Não adicionaremos ao Grupo aqueles que se inscreverem no dia do Encontro.

Como se inscrever?

https://forms.gle/Mhh6u7Vozhkdx9DM8

As orientações seguirão para e-mail cadastrado na inscrição.

Então, escreva corretamente seu endereço. Observe se ele está lotado. 

Não podemos nos responsabilizar por mensagens devolvidas, por informação incorreta ou caixa de entrada lotada.

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Sancionada Lei que simplifica concessão de benefícios do INSS.








Para leitura no site da Câmara dos Deputados:

https://www.camara.leg.br/noticias/907277-sancionada-lei-que-simplifica-concessao-de-beneficios-do-inss/

Para leitura no site do Senado

 https://www12.senado.leg.br/noticias/materias/2022/09/05/sancionada-norma-que-simplifica-concessao-de-auxilio-por-incapacidade-temporaria-pelo-inss

Foi publicada no Diário Oficial da União desta segunda-feira (5) a Lei 14.441, de 2022, que muda o modelo de análise de pedidos de benefícios ao Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) com o objetivo de facilitar a vida dos segurados.

Fonte: Agência Senado

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Distinguindo a Fibromialgia de outras doenças crônicas: O FIBROSINTOMAS

"O último da série de 4..."

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Dr. Eduardo Magalhães - Reumatologista e Fisiatra

A nossa amiga Viviane Santos nos enviou o vídeo do Dr. Eduardo, postado no seu Instagram, falando sobre a o Congresso Brasileiro de Reumatologia 2022, em Gramado/RS, onde foi palestrante.

Agradecemos Viviane!🌷👍🏻

Falou sobre a importância da Atividade Física.

Muitos dirão que "estão cansados desse discurso". Entendemos! Porém, vamos pensar juntos?🤔

É mais prático um medicamento que resolvesse tudo? Claro! Todos gostaríamos que isso fosse possível. Mas não é! Não existe!

Os exercícios não tem efeitos colaterais permanentes, não irão afetar outras partes de seu corpo, não irão piorar sua situação se realizados com orientação e moderação.

Estas são só algumas vantagens... E não citamos as financeiras e psicológicas.

Assista ao vídeo (click no título do artigo), leia nossas outras dicas para ter uma vida com mais qualidade, e vencer a batalha contra os sintomas da Fibromialgia.

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Porto Alegre/RS

Está em tramitação na Câmara Municipal de Porto Alegre projeto de lei que, estende a obrigatoriedade de atendimento preferencial às pessoas com fibromialgia aos estabelecimentos comerciais da cidade.

E mais...

Fibromialgia: portadores poderão retirar cartão de prioridade neste sábado (*03.09.22)

"...É possível, também, solicitar o documento de segunda a sexta, das 8h às 17h, em quatro coordenadorias de saúde."

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Feira de Santana/BA

Pessoas com Fibromialgia têm atendimento prioritário em Feira

Em Feira de Santana, cerca de 200 pessoas com fibromialgia realizaram a carteira de identificação para ter direito a atendimento preferencial em estabelecimentos públicos, privados e bancários.

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Barbalha/CE

Em Barbalha, pacientes com dor crônica passam a ser atendidos em ambulatório especializado

"Nesta quinta-feira (1º) a Secretaria de Saúde de Barbalha iniciou o funcionamento do ambulatório de dor, que deve proporcionar qualidade de vida e tratamento especializado para pacientes que sofrem com dores crônicas...."

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Santa Isabel/SP

Pessoas com Fibromialgia podem solicitar carteirinha para atendimento preferencial em Santa Isabel.

A inscrição deve ser feita até o dia 30 de setembro, das 8h às 17h, na sede da Secretaria Municipal de Saúde.

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Paulista/PE

Saúde do Paulista discute a implantação de Policlínica referência em Fibromialgia

Estudos conta com a participação de pessoas com a doença















sexta-feira, 26 de agosto de 2022

INFOABRAFIBRO De 19 a 25.08 de 2022

Chega a Edição da semana 

De 19 a 25.08.2022.

Trazemos as novidades e notícias sobre o mundo da Fibromialgia e dos Fibromiálgicos no Brasil e no mundo.

Precisamos lembrar: Este trabalho é 100% voluntário, de pacientes para pacientes e de Profissionais Renomados e Especialistas.

Nosso objetivo é que aproveitem e divulguem ao máximo esse trabalho. É parte integrante do seu tratamento. Acredite!

Quanto maior o conhecimento, maior o empoderamento.

A luta contra os sintomas da Fibromialgia não obtém sucesso apenas com medicamentos. 

Não! Fato! 

O envolvimento do tratamento não medicamentoso e da educação do paciente para seu engajamento, formam o conjunto que tem chances muito maiores de sucesso contra o "pacote" de sintomas.

Sua parte é muito ou tão importante quanto qualquer outra.

Faça por você!

Agora...vamos às novidades.

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O ENCONTRO VIRTUAL DE PACIENTES COM ABRAFIBRO ESTÁ MARCADO!


Vocês pediram...
E nós organizamos!
Dia, hora e o local já estão marcados.
Agora, precisamos receber sua inscrição.
Preencha o formulário acessando:

https://forms.gle/iBMNEHvFmpUQQfZ6A

Os familiares que quiserem participar, precisam se inscrever também.

Serão muito bem-vindos(as)!

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INFLUÊNCIAS PSICOSSOMÁTICAS DA COVID-19 EM PACIENTES COM FIBROMIALGIA

Compreende-se fibromialgia (FM) como uma doença psicossomática caracterizada pela dor generalizada em todo o corpo. No contexto atual, a pandemia da COVID-19 trouxe novas dificuldades, incluindo, dentre seus próprios sintomas, o aumento da sensibilidade da dor. O objetivo deste trabalho é investigar os impactos decorrentes dessa nova realidade nas pessoas com FM...




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Um tema que não podemos colocar de lado.

Mas, o que tem a ver com nosso tratamento?

A espiritualidade durante o adoecimento 

Todo processo de doença envolve dores, e pode apresentar origem física, psicossocial e/ou espiritual. Dessa forma, a espiritualidade deve estar integrada na abordagem de cuidados paliativos, principalmente no atendimento a pacientes que se encontram em situação de doença ameaçadora de vida.

Na prática clínica, contudo, é notado que existem barreiras que dificultam a abordagem do sofrimento espiritual dos pacientes na assistência de saúde, devendo ressaltar os seguintes pontos: 

Desconhecimento dos profissionais sobre o conceito de espiritualidade e como abordá-lo

Preocupação em instituir pontos de vista religiosos

Ideia de que essa abordagem não faz parte do seu escopo de trabalho

Espiritualidade e desfechos em saúde 

Um estudo prospectivo provido por Phelps e colaboradores observou que a presença de coping religioso positivo está associada com maior preferência e recebimento de medidas agressivas no final da vida (ex: ventilação mecânica ou ressuscitação na última semana de vida). Os autores desse estudo sugerem que esta associação pode estar relacionada com a crença dos pacientes de que Deus pode curar através dessas medidas. Por outro lado, há também outros estudos que demonstram associação positiva entre pacientes com medidas elevadas de espiritualidade e melhor qualidade de vida....




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PARA QUEM PENSA TER FIBROMIALGIA









Este post apresenta um breve vídeo sobre 3 ferramentas que facilitam... 


 



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2 exercícios simples para fazer em casa em caso de crise

Tradução do Google

Se você tem fibromialgia, infelizmente, existem poucos tratamentos para curar uma crise. E, no entanto, os pacientes têm algumas chaves à mão para aliviar a dor, principalmente fazendo alguns pequenos exercícios, um pouco todos os dias.

A fibromialgia é uma doença que afeta 1,5 a 2% da população. Como o site Ameli relata com a seguinte definição: “A fibromialgia ou síndrome da fibromialgia é uma condição crônica caracterizada por dor difusa persistente e sensibilidade à pressão. Na maioria das vezes, essas dores estão associadas a outros sinais sugestivos, como fadiga intensa, distúrbios do sono, etc. Esses sintomas resultam em uma redução da capacidade de realizar atividades da vida diária. Esse impacto varia de pessoa para pessoa e pode mudar ao longo do tempo”.

De fato, apesar de serem as mulheres as mais afetadas pela fibromialgia, ela pode se desenvolver em qualquer idade, tanto quando criança quanto mais velha. Mas, de acordo com o Seguro de Saúde (*no Canadá), geralmente são as pessoas de 30 a 55 anos que mais desenvolvem a síndrome. Na maioria das vezes, essa doença segue um trauma presente em nossa vida. Uma emoção que foi mal tratada envia uma mensagem ao cérebro, que cria um padrão neural que associará isso à dor.

Fibromialgia: exercícios simples que aliviam

Infelizmente, não existem tratamentos específicos para tratar a fibromialgia, mas existem muitas técnicas como a acupuntura, a abordagem 3D, ioga ou até naturopatia. Certos alimentos também podem ser consumidos para reduzir um ataque. Mas isso não é tudo, vários exercícios podem ser feitos em casa para tratar uma crise:

1. Respiração diafragmática:

  • Deite-se de costas com os joelhos dobrados e as costas em posição neutra (levemente arqueadas)
  • Coloque as mãos na barriga e concentre-se na respiração
  • Inspire inflando a barriga sem que o tronco superior ou o tórax se movam e expire sem forçar
  • Faça uma breve pausa após cada expiração antes de tomar a próxima respiração.

2. Alongamento lombar, flexão

  • Deite-se de costas, joelhos dobrados
  • Levante um joelho em direção ao peito e segure o joelho para trazê-lo o mais longe possível
  • Abaixe a perna e repita com a outra
  • Repita levantando as duas pernas (uma de cada vez) e puxando-as em sua direção o máximo possível até que suas costas fiquem bem arredondadas.

Fontes

https://solidarites-sante.gouv.fr/soins-et-Maladies/prises-en-charge-specialisees/douleur/article/la-fibromyalgie

https://oppq.qc.ca/blogue/fibromialgia-and-physiotherapy/

https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/fibromyalgie/comprendre-fibromyalgie#:~:text=La%20fibromyalgie%2C%20ou%20syndrome%20fibromyalgique%2C%20est%20une%20affection%20chronique%20caract %C3%A9ris%C3%A9e,%20sono%20distúrbios%2C%20etc.


Para ler o artigo original





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Canoinhas/SC

Câmara de Canoinhas vota projeto em prol dos pacientes com fibromialgia

Durante sessão realizada na terça-feira (16), os vereadores discutiram, votaram e aprovaram em primeira votação o Projeto de Lei que dispõe sobre o atendimento preferencial as pessoas com Fibromialgia...





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Mogi das Cruzes/SP

Câmara de Mogi cria atendimento prioritário para portadores de fibromialgia 

Câmara Municipal de Mogi das Cruzes aprovou, em sessão realizada na terça-feira (23), o Projeto de Lei nº 131/2021, que solicita atendimento prioritário aos pacientes de fibromialgia...



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Sorriso/MT

Portadores de fibromialgia terão seus direitos garantidos por lei

Semsas confecciona carteirinha mediante laudo

Sofre de fibromialgia ou conhece alguém acometido por essa doença reumatológica? É ruim sentir dores e ainda ter que esperar em filas, não?...





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Depoimento de paciente de Portugal

DOENTE COM FIBROMIALGIA RECORDA PALAVRAS DE MÉDICA: "Tem a doença da moda, não quer é trabalhar"

Ex-enfermeiro, diagnosticado com duas doenças crônicas teve que parar de trabalhar e foi discriminado por vários profissionais da saúde...




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