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"...Uma explicação biológica das mais sérias para a fibromialgia (enquanto doença): a sua relação com sensibilização central e sensibilização..."
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Nem tudo é da Fibromialgia! Leia a reportagem abaixo:
Revisado clinicamente por Deborah Weatherspoon, Ph.D., MSN e Escrito por Kimberly Holland e Lacey Ramburger — Atualizado em 5 de agosto de 2022
A Dra. Deborah Weatherspoon é atualmente uma educadora de enfermagem universitária e é autora de várias publicações.
Educação: Universidade de Memphis, ADN, Middle Tennessee School of Anesthesia, Diploma Nurse Anesthesia, Colégio Excelsior, BSN, Middle Tennessee State University, MSN, Universidade do Tennessee, Knoxville, PhD
Com a idade, as articulações rígidas se tornam uma realidade para muitas pessoas. Anos de uso podem afetar as articulações, músculos e ossos, mas existem medidas que você pode tomar para encontrar alívio.
Por que a rigidez articular ocorre?
Muitas pessoas experimentam articulações rígidas logo após acordar. Deitar-se por várias horas para dormir reduz a quantidade de líquidos, dificultando a movimentação das articulações logo pela manhã.
A rigidez articular pode ser leve e afetar sua mobilidade apenas por um breve período todas as manhãs ou depois de ficar sentado por longos períodos de tempo. A rigidez também pode ser mais grave e afetar sua mobilidade.
Em alguns casos, dor e inflamação acompanham a rigidez articular. Isso pode fazer com que andar, ficar em pé ou colocar peso nas articulações seja doloroso.
Nem todas as articulações rígidas são o resultado da idade. Muitas outras condições podem causar articulações rígidas. Estes incluem artrite , lúpus e bursite . Fatores de estilo de vida, incluindo dieta e controle de peso, também podem afetar a mobilidade articular.
Continue lendo para saber mais sobre as possíveis causas e tratamentos.
Causas Possíveis
1. Artrite reumatóide (AR)
A causa mais comum de dor nas articulações é a artrite. Sobre 15 milhões de pessoas com artrite relatam sentir fortes dores nas articulações.
A artrite reumatóide (AR) é uma das formas mais comuns de artrite, afetando mais de 1,5 milhão de americanos. Seus sintomas geralmente aparecem entre as idades de 30 e 60 anos.
A AR é uma doença inflamatória crônica . É também uma doença autoimune. Isso significa que seu sistema imunológico ataca partes saudáveis do seu corpo, como o revestimento das articulações. Isso causa inflamação, dor e rigidez . Com o tempo, também pode causar deformidade articular e erosão óssea .
Sintomas comuns da AR inclui:
•dor nas articulações
•rigidez articular
•inchaço nas articulaçoes
A AR não tem cura, então seus sintomas não podem ser totalmente eliminados. Eles podem ser controlados por meio de medicamentos e outros tratamentos . No entanto, pouco pode ser feito para prevenir a doença, uma vez que tenha avançado.
2. Osteoartrite (OA)
Outra forma comum de artrite é a osteoartrite (OA) . A OA às vezes é chamada de artrite degenerativa. Afeta quase 32,5 milhões de americanos. É mais comum em pessoas com mais de 50 anos.
Este tipo de artrite resulta do desgaste das articulações. A cartilagem , o tecido fino que protege os ossos das articulações, se desgasta com o uso. Com o tempo, a cartilagem não pode mais proteger seus ossos.
A OA pode afetar qualquer articulação do corpo, mas na maioria das vezes afeta:
•joelhos
•ancas
•dedos
•pescoço
À medida que a OA progride, pode começar a causar outros sintomas além da rigidez. Esses incluem:
•dor
•inchaço
sons de estalo quando a articulação está em movimento
À medida que a condição piora, você pode desenvolver esporões ósseos. Nos estágios avançados da OA, a cartilagem praticamente desaparece. Ossos esfregam contra outros ossos em sua articulação. Isso pode causar dor extrema , rigidez e incapacidade.
O tratamento para OA pode ajudar. Tratamentos de estilo de vida podem ser eficazes, como exercícios para reduzir o peso e a pressão nas articulações. Além disso, a medicação pode ser administrada para ajudar a aliviar a dor imensa, como:
•analgésicos
•paracetamol
•anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)
•opióides
Em casos graves, a cirurgia de substituição articular pode ser necessária.
3. Lúpus
O lúpus é uma doença autoimune como a AR. Seu corpo ataca a si mesmo, incluindo seus órgãos e tecidos. O lúpus que ataca as articulações pode causar rigidez, dor e inchaço.
Lúpus é difícil de diagnosticar porque seus sintomas imitam muitas outras condições . Um diagnóstico de lúpus pode levar vários meses, enquanto os testes descartam outras condições.
Assim como a AR, o lúpus é crônico. Depois de desenvolvê-lo, você provavelmente experimentará sintomas da doença pelo resto de sua vida. Não há cura, mas os tratamentos reduzem e controlam efetivamente os sintomas. Os tratamentos incluem:
Benlysta (belimumab): uma terapia biológica tomada com outros medicamentos que ajudam a evitar que as células B autorreativas (uma causa subjacente do lúpus) permaneçam no corpo por muito tempo.
Saphnelo (anifrolumab): um medicamento de prescrição que bloqueia a atividade do interferon tipo 1, que desempenha um papel central na forma como o lúpus afeta o corpo humano.
Lupkynis (voclosporina): outro medicamento de prescrição que se liga às proteínas calcineurina no corpo, ajudando a reduzir a inflamação nos rins.
Outras opções de tratamento em potencial incluem hidroxicloroquina , corticosteróides e uma mudança para escolhas de estilo de vida mais saudáveis também podem ser prescritas para combater os sintomas do lúpus.
4. Bursite
As bursas são pequenos sacos cheios de líquido que amortecem os ossos, ligamentos e músculos das articulações. Você desenvolve bursite quando esses sacos ficam inflamados. Esta condição pode causar rigidez e dor na articulação afetada.
A bursite pode afetar qualquer articulação, mas é mais comum em grandes articulações como:
•cotovelo
•ombro
•quadril
Outros sites comuns incluem o seguinte:
•joelho
•tornozelo
•dedão
A bursite geralmente é temporária e o tratamento depende do repouso da articulação afetada por várias semanas . Isso pode significar que você precisa reduzir a atividade física e manter a articulação estacionária por períodos, permitindo que as bursas se recuperem e a rigidez se resolva.
Seu profissional de saúde pode pedir que você faça exercícios para aliviar a dor da bursite.
AINEs orais como ibuprofeno e naproxeno ou AINEs tópicos como diclofenaco também podem ajudar a aliviar a dor e reduzir a inflamação.
5. Gota
Ao contrário de outras causas possíveis de rigidez articular, a gota surge repentinamente. Pode aparecer enquanto você está dormindo, tornando as articulações especialmente dolorosas quando você acorda.
Episódios graves e repentinos de dor e sensibilidade nas articulações caracterizam a gota. A gota pode afetar qualquer articulação. O dedão do pé é frequentemente a primeira articulação a apresentar sintomas.
A gota é um tipo de artrite. Afeta os homensmais frequentementeFonte confiáveldo que as mulheres, mas o risco de uma mulher desenvolver gota aumenta após a menopausa . A maioria das pessoas lidará com períodos de sintomas de gota pelo resto da vida, mas os sintomas são tratáveis.
6. Câncer ósseo
Isso raramente é uma causa de dor e rigidez nas articulações, mas é possível. Pessoas com câncer ósseo podem sentir dores nas articulações ou nos ossos. Você também pode experimentarinchaço ou sensibilidade perto de um osso.
Nem todos terão dor e é por isso que o câncer ósseo pode avançar e começar a causar outros sintomas antes de ser descoberto.
O câncer é tratável, mas o resultado depende de vários fatores. Esses fatores incluem o tamanho, localização e tipo de tumor.
Opções de tratamento para câncer ósseo inclui radioterapia, quimioterapia e cirurgia. Além disso, a imunoterapia (imuno-oncologia), uma opção de tratamento mais recente, usa inibidores de checkpoint, como Keytruda (pembrolizumab), para aumentar a resposta imune contra células cancerígenas.
Como encontrar alívio
A melhor maneira de aliviar a rigidez articular depende do que está causando isso em primeiro lugar. Se a rigidez durar mais de 30 minutos depois de acordar ou se os sintomas piorarem, é importante procurar atendimento médico.
Diagnosticar o problema subjacente ajudará você e seu médico a determinar a melhor maneira de aliviar a rigidez e interromper outros sintomas associados.
Compressa quente ou fria
Ambos os extremos de temperatura podem ser benéficos para articulações rígidas.
Aplique uma compressa fria ou um saco de gelo na articulação rígida por 15 a 20 minutos várias vezes ao dia. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação ou o inchaço e facilitar o movimento da articulação. Também pode entorpecer os receptores de dor, para que você sinta menos dor.
O calor também é terapêutico para articulações e músculos. Use uma almofada de aquecimento , bolsa de água quente ou água morna de um chuveiro ou banheira para relaxar os músculos e aumentar a circulação.
Medicamentos de venda livre (OTC)
Muitos sintomas leves de dor nas articulações podem ser aliviados por medicamentos OTC.AINEsFonte confiávelsão os medicamentos mais usados para artrite. Os nomes genéricos dos AINEs incluem aspirina , ibuprofeno e naproxeno.
Esteróides
Se a inflamação e o inchaço na articulação causarem rigidez articular, os esteróides podem ser uma opção de tratamento. Inchaço e inflamação são comuns com artrite.
Os corticosteróides reduzem a inflamação. Quando a inflamação diminui, a dor e a rigidez nas articulações também diminuem.
Os esteróides podem não ser benéficos para pessoas com artrite avançada. Em alguns casos, o alívio pode ser de curta duração e futuras injeções de esteróides podem não ser tão eficazes.
Exercício
Exercício e fisioterapia podem ajudar a aumentar a mobilidade articular, reduzindo a rigidez.
É também uma ótima maneira de perder ou manter um peso saudável. Carregar quilos em excesso pode aumentar o risco de condições que causam dor e rigidez nas articulações.
Se você não tiver certeza de como começar a se exercitar ou tiver dificuldade com o movimento, converse com seu médico ou um fisioterapeuta treinado. O exercício é uma maneira fácil de aliviar a dor e a rigidez, mas você pode agravar certas condições se não tomar precauções antes de iniciar um plano de exercícios.
Remédios naturais para aliviar a dor
Tratamentos medicamentosos complementares e alternativos também podem ser promissores para aliviar as articulações rígidas. Aqui estão dois suplementos que podem ajudar .
Suplementos de óleo de peixe
Pesquisadores encontraram em um estudo de 2018 de ensaios clínicos que tomar óleo de peixe combinado com uma dieta mediterrânea tem o potencial de reduzir a inflamação.
O óleo de peixe contém as gorduras insaturadas do ácido eicosapentaenóico (EPA) e ácido docosahexaenóico (DHA) . Adicionar pratos de peixe ao seu plano semanal de refeições também pode ajudar, porque eles contêm ácidos graxos ômega-3 .
Uma dosagem típica para suplementos de óleo de peixe é entre 250 e 500 miligramas (mg) por dia. Você deve ler os rótulos das garrafas para determinar quantos miligramas de ômega-3 estão em cada suplemento.
Os Institutos Nacionais de Saúde (NIH) recomendam não mais do que 3 gramas de EPA e DHA combinados por dia.
Certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar suplementos de óleo de peixe. Esses suplementos podem interferir com outros medicamentos.
Linhaça
A linhaça contém outro tipo de ácido graxo ômega-3, o ácido alfa-linolênico (ALA) . Como o EPA e o DHA, o ALA pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da rigidez articular.
A linhaça moída tem algum ALA, mas o óleo de linhaça tem mais. O óleo de linhaça está disponível em cápsulas ou em uma garrafa. Não há recomendação diária média. Cerca de 500 mg é frequentemente visto em uma cápsula de óleo de linhaça ou uma onça de linhaça moída.
As sementes de linhaça são moídas ou trituradas para liberar gorduras saudáveis. Seu corpo não pode quebrar e processar sementes de linhaça inteiras, então você não receberá nenhuma das gorduras saudáveis.
Quando consultar o seu médico
Se a rigidez e a dor nas articulações surgirem repentinamente, converse com seu médico. Da mesma forma, se a rigidez e a dor não desaparecerem após cinco a sete dias, você deve procurar atendimento médico.
Você também deve procurar a atenção do seu médico se tiver algum destes sintomas:
•dor forte
•inchaço rápido
•deformidade articular
•incapacidade de mover a articulação
•vermelhidão intensa e quente ao toque
Embora a rigidez articular não seja incomum, especialmente com a idade, pode ser o primeiro sinal de outra condição. Um exame físico é uma maneira fácil de determinar o que pode estar causando o problema.
Se um exame físico não for conclusivo, seu médico pode sugerir alguns tratamentos para ajudar a aliviar a rigidez enquanto você espera para ver se ela desaparece. Se não desaparecer, você pode precisar de testes para obter um diagnóstico.
Depois que seu médico determinar a causa, ele poderá ajudar a determinar o melhor plano de tratamento para você. Isso pode ajudar a aliviar seus sintomas e reduzir o risco de recorrência.
Fonte: https://www.healthline.com
Traduzido pelo Google
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Vera Lúcia tem fibromialgia e nos dias mais frios percebe os sintomas agravarem | Foto: O Tempo Betim
Qual a melhor estação do ano?
Há quem diga que é o verão com os seus dias quentes e ensolarados. Já outros alegam que, se o paraíso existe, o clima lá deve ser parecido com o do outono. Uma coisa é certa: a resposta não é um consenso, mas, para uma parcela significativa da população, os dias mais frios, principalmente no inverno, representam horas intermináveis de dores no corpo...
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Fonte: https://www.jcnet.com.br/noticias
Médica Fisiatra Sueli Hamada
Fisioterapeuta Maria C. Rosella
Revisão em literatura médica alterou entendimento sobre a dor crônica, hoje tratada não como sintoma, mas como doença.
Ela nem sempre aparece nos exames de imagem e, muitas vezes, é incomprendida pelas famílias e amigos de pacientes, mas é mais real e comum na sociedade, do que se possa imaginar...
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Atividades cotidianas, padrões de comportamento e dinâmica familiar são capazes de gerar, manter e aumentar a dor...
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Especialista faz alerta para uso prolongado de remédios.
Tomar antiinflamatórios com frequência, e sem acompanhamento médico, pode causar uma série de problemas à saúde. Em São Paulo, uma enfermeira foi parar na UTI, co parte do intestino perfurado...
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"Fico tão irritada com pessoas que não acreditam que a fibromialgia seja real", diz Lady Gaga .
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Navegantes/SC
Uma vez na semana, os pacientes com dores crônicas do grupo de fibromialgia, coordenado pelo Centro de Fisioterapia e Reabilitação - Cefir vão receber o tratamento de auriculoterapia.
A fisioterapeuta e coordenadora do Cefir, Aline Vieira, relata que o atendimento acontece sempre na sexta-feira.
“A auriculoterapia é um recurso terapêutico no controle da dor, melhorando o quadro de stress e da qualidade de vida do paciente”, explica...
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Francisco Beltrão/PR
Associação para fibromiálgicos será constituída nesta semana
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Salvador/BA
A Lei 9627 de 08/03/22 concede aos pacientes com Fibromialgia atendimento preferencial. Em seu Art. 3º - Determina que o poder executivo teria 90 dias, a partir de sua publicação, para regulamentação desta lei. Isso não se deu até a presente data.
Veja a entrevista ao Programa Bahia TV, no último dia 09, publicado no site da emissora dia 10.
Veja o vídeo no site
Exmo. Sr. Prefeito Bruno Soares Reis pedimos que, Regulamente a lei em questão, com urgência. Não se trata de pacientes que possam esperar... Quem tem dor...e crônica...tem pressa!
A Abrafibro conta com sua compreensão, colaboração e empatia na solução da questão.
O povo soteropolitano desde já agradece!
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Rio Grande do Norte
Concurso da Fundase inclui pessoa com fibromialgia como PcD e altera conteúdo programático
"...Ao subitem 6.3 foi acrescentado o Inciso VII, que inclui a pessoa com fibromialgia. De acordo com a Lei Estadual nº 11.122, de 2 de junho de 2022, aqueles que convivem com a doença são considerados pessoas com deficiência, para todos os efeitos legais, inclusive para a participação em concursos públicos..."
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Uberaba/MG
"A Prefeitura de Uberaba, por meio da Secretaria de Saúde, já fornece o documento de identificação a pessoas com fibromialgia,..."
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Boa Vista/RR
Aprovado no último dia 10, o Projeto de Lei de autoria do Vereador Genilson Costa que, garante e torna prioritário o atendimento às pessoas acometidas por a síndrome de fibromialgia e dores crônicas . Este projeto garante mais direitos a essas pessoas que convivem com está síndrome.
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Santa Maria/RS
Santa María não conta com dados e leis que garantam assistência a pessoas com Fibromialgia .
"Ninguém gosta de sentir dor e muito menos ser invisibilizado num momento como este. Muito além de histórias que trazem o sentido subjetivo da experiência, encontra-se?
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Todos os artigos são de responsabilidade de seus autores.
Nenhuma informação aqui publicada têm o objetivo de diagnosticar ou incentivar a automedicação ou ainda, de induzir a desistência dos medicamentos prescritos pelos seus médicos.
Converse com seu médico. Ele tem as respostas às suas dúvidas.
Qualquer alteração que pretenda fazer, consulte antes seu médico.
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Sandra Santos Presidente/Fundadora
