Um tratamento da fibromialgia ("Mas você parece tão bem!")

Harvard Saúde - Exibição de anúncios

Um tratamento da fibromialgia ("Mas você parece tão bem!")

POSTED NOVEMBER 22, 2019, 6:30 AM , UPDATED NOVEMBER 25, 2019, 10:00 AM

Robert H. Shmerling, MD
Faculty Editor, Harvard Health Publishing

É algo que já ouvi inúmeras vezes de pacientes com fibromialgia. Eles estão dizendo a um amigo ou membro da família sobre sua condição e a resposta é: "Mas você não parece doente" ou "Mas você parece tão bem". Às vezes, a reação é mais como um rolar de olhos ou alguma outra resposta que reflete ceticismo de que o problema é até "real".

Essas são questões abordadas de frente em um anúncio de TV para Lyrica (pregabalina), um tratamento para a fibromialgia. "Para a maioria das pessoas, pareço com a maioria", diz uma mulher. “Mas, por dentro, sinto uma dor crônica e generalizada.” Depois de esclarecer que a dor é real, esse anúncio de drogas direto ao consumidor passa a dizer uma das teorias atuais sobre a origem da dor na fibromialgia: causado por nervos hiperativos. ”

O clima do anúncio é sombrio no começo. Música triste serve como pano de fundo para uma mulher que está sofrendo claramente como homem - talvez seu marido? - brinca no parque com dois filhos adoráveis. Tudo isso muda quando ela fala em tomar Lyrica. Então a música dispara e a narração nos diz que “acredita-se que Lyrica acalme esses nervos.” A mulher agora sorrindo olha para a câmera e pronuncia: “Estou feliz que meu médico tenha receitado Lyrica.” A cena se ilumina e ela está sorrindo enquanto ela organiza uma festa no bairro. A narração nos informa que, "Para alguns, o Lyrica oferece alívio eficaz para a dor da fibromialgia e melhora a função".

Depois vem a litania de efeitos colaterais que podem acompanhar o tratamento. Mais sobre isso em breve.

O bom

O anúncio corrige várias coisas, incluindo: o fato de que a condição pode ser "invisível" para outras pessoas a noção de que a causa da fibromialgia é desconhecida, mas os especialistas acreditam que pode ser devido a "nervos hiperativos" o personagem no anúncio que tem fibromialgia é uma mulher - na verdade, a condição é até seis vezes mais comum em mulheres que em homens mencionar os riscos (e não apenas os benefícios) de um medicamento é importante. Os efeitos colaterais potenciais mais comuns e muitos raros são descritos. Lembre-se, no entanto, de que a FDA exige uma descrição dos efeitos colaterais ou encaminhar os consumidores a mais informações, como observei no meu blog inicial sobre anúncios diretos ao consumidor, descrevendo prós, contras e palavras a serem considerados com muito cuidado )

O que está faltando

Algumas informações importantes estão ausentes neste anúncio, incluindo:  A eficácia limitada do medicamento. Observe o texto no anúncio: o Lyrica funciona bem "para alguns". Você pode se perguntar quantos "alguns" são! Uma análise recente de estudos anteriores constatou que apenas cerca de 10% dos sujeitos tratados relataram excelentes resultados e apenas 40% relataram resultados muito bons ou excelentes. Lyrica era apenas modestamente melhor que uma pílula placebo. Outra análise constatou que, em estudos anteriores, apenas 20% a 25% dos sujeitos do estudo experimentaram “pelo menos 50% de redução da intensidade da dor” dentro de dois a três meses após o tratamento. O anúncio menciona apenas uma opção de tratamento: medicação. Mas essa não é a única opção. De fato, opções sem drogas, como exercícios regulares e melhora do sono, são
consideradas vitais para o sucesso do tratamento da fibromialgia. Nenhuma comparação com outros medicamentos. Vários outros medicamentos são aprovados e prescritos para a fibromialgia, mas não há menção de como o Lyrica mede esses outros medicamentos prescritos. De acordo com uma revisão recente, o Lyrica parece não ser melhor (ou pior) do que outros medicamentos aprovados, incluindo milnacipran (Savella) e duloxetina (Cymbalta). 

Como em quase todos os anúncios de medicamentos, o preço do medicamento não é mencionado. Em novembro, o preço do Lyrica era de cerca de US $ 12 por cápsula de 75 mg, de acordo com o Drugs.com. A dose inicial recomendada é de 75 mg duas vezes ao dia, o que equivale a cerca de US $ 24 / dia ou mais de US $ 760 / mês. Muitas vezes, são necessárias doses mais altas, o que eleva ainda mais o preço. Obviamente, os custos com medicamentos são um objetivo em movimento, porque a cobertura do seguro de saúde, copagamentos, franquias, cupons de empresas farmacêuticas e outros fatores podem afetar o preço pago.

Os riscos do tratamento
A lista de efeitos colaterais deste comercial é tão longa que muitos (ou talvez a maioria) dos telespectadores se desligam. Embora os efeitos colaterais comuns incluam tontura, sonolência, ganho de peso ou inchaço das extremidades, "reações alérgicas graves" e "pensamentos ou ações suicidas" são os primeiros mencionados. Esses riscos estão listados em um cenário visualmente interessante e maravilhosamente perturbador - neste anúncio, são bolhas e filhotes gigantes. Sim, bolhas e filhotes! Talvez não seja uma coincidência fornecer uma distração da lista de coisas que podem dar errado se você tomar Lyrica. De fato, a maioria dos anúncios de drogas faz isso.
 
A linha inferior
Os anúncios de medicamentos não devem ser completos ou equilibrados. Sua intenção é aumentar as vendas de seus medicamentos. Os fabricantes de drogas frequentemente falam sobre a importância desses anúncios para educar o público sobre as opções de tratamento. Mas o viés óbvio (e compreensível) em relação à droga que está sendo anunciada - Lyrica, neste caso - torna a qualidade da educação suspeita. É por isso que sou contra a publicidade direta aos consumidores de medicamentos e procedimentos médicos, e esse é provavelmente um motivo pelo qual a maioria dos países não permite. Sim, a fibromialgia é uma condição real e problemática que é invisível para os outros. Mas o tratamento medicamentoso, como o Lyrica, é apenas uma parte do tratamento padrão. E nem sempre é eficaz. Deseja informações mais completas e equilibradas sobre a fibromialgia?
Converse com seu médico ou consulte fontes imparciais que não estão tentando vender nada.
Um anúncio farmacêutico pode não ser sua melhor aposta.

Siga-me no Twitter @RobShmerling

Tradução do texto

https://www.health.harvard.edu/blog/harvard-health-ad-watch-a-fibromyalgia-treatment-but-you-look-so-good-2019112218358

Lei garante atendimento prioritário para pessoas com fibromialgia, na Paraíba

Quem descumprir a lei poderá ser autuado por escrito e pagar uma multa, em caso de reincidência. Atendimento prioritário vai acontecer mediante comprovação.

https://g1.globo.com/pb/paraiba/noticia/2019/12/05/lei-garante-atendimento-prioritario-para-pessoas-com-fibromialgia-na-paraiba.ghtml?fbclid=IwAR2SMVEIpFb22vlaYA2_jOkgbQlRQm4WxBMkabIuw7JeIuGNtnbvveKe7NQ

Projeto de Lei que beneficia fibromiálgicos está pronto para sanção do Prefeito Iris Rezende

Projeto de Lei que beneficia fibromiálgicos está pronto para sanção do Prefeito

por Silvana Brito Martins — publicado 04/12/2019 13h44

Aprovado em duas votações no plenário da Câmara Municipal, o projeto de lei do vereador #AndreyAzeredo que prevê vagas em estacionamentos públicos e privados para portadores de fibromialgia - entre outros benefícios - já está na Casa Civil para sanção do prefeito #IrisRezende.

Ao longo da tramitação no Legislativo, este projeto angariou apoios de diversas entidades, associações e de grupos que dão suporte aos portadores da doença, inclusive de outros estados. “E diante da dimensão que o tema ganhou, tenho certeza de será rapidamente sancionado pelo prefeito. Nossa preocupação é com a qualidade de vida destas pessoas. Queremos garantir o mínimo de dignidade, conforto e tranquilidade para os fibromiálgicos”, explica o vereador.

A fibromialgia é uma doença que não tem cura e que causa dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, músculos, tendões e em outros tecidos moles. Também causa fadiga, distúrbios do sono, depressão e ansiedade. As mulheres são 90% dos portadores de fibromialgia. Aparece geralmente entre 30 e 60 anos; porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes. Suas origens ainda são desconhecidas.

“Temos que falar sobre fibromialgia em busca do máximo de visibilidade possível, porque é uma doença relativamente ‘nova’, de origem desconhecida, e também pouco discutida e de difícil diagnóstico”, detalha o vereador. “Isso também nos auxilia no combate ao preconceito e à discriminação. E neste contexto, não há arma melhor do que a informação de qualidade”, diz Andrey.

Saiba mais – Fique atento (a):

Procure um médico se você começar a sentir fortes dores no corpo, tendo a sensação de que ela pode ser sentida “nos ossos” ou “na carne” ou ao redor das articulações. Lembre-se também de fazer uma descrição completa de seus sintomas. Isso ajudará o médico a fazer o diagnóstico da fibromialgia.

O diagnóstico da fibromialgia é feito clinicamente (por meio da história dos sintomas e do exame físico). Não existem testes laboratoriais que possam realizar o diagnóstico, mas o médico pode solicitar exames de sangue para que outras doenças, com sintomas e características parecidos, sejam descartadas entre os possíveis diagnósticos.O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando são unidos medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral.

Texto produzido pelo gabinete do vereador
#abrafibrocadavezmaispertodevoce
#juntossomosmaisfortes  

https://www.goiania.go.leg.br/sala-de-imprensa/noticias/projeto-de-lei-que-beneficia-fibromialgicos-esta-pronto-para-sancao-do-prefeito?fbclid=IwAR1bRhYGxTA8P5Ao0uU3H6lyyXWjQWYnGcMNpKr2iWjjmsikL-Cv86K1soE

Evento no Maranhão dia 14 de dezembro de 2019

Projeto de lei para criar a Semana de Conscientização e de Luta pelos pacientes portadores de fibromialgia. no Ceará - deputada Dra Silvana

A #deputadaDra.Silvana destacou, durante o tempo de liderança e de explicações pessoais da sessão plenária da Assembleia Legislativa desta quarta-feira (04/12), que está dando entrada em projeto de lei, criando a Semana de Conscientização e de Luta pelos pacientes portadores de fibromialgia.
A parlamentar sugeriu também a realização de uma audiência pública para discutir o tema. “Precisamos encampar a luta pelos portadores desta doença, que foi desconhecida por muito tempo e hoje, felizmente, é uma patologia mais estudada e compreendida”, salientou.

Segundo Dra. Silvana, a doença representa um grande martírio para os seus portadores. “Os pacientes não podem fazer pequenos movimentos repetidos, ficando parados por muito tempo. E quero ser uma grande bandeira dessa luta.

Exma Dep Estadual Dra. Silvana, representante do Estado de Ceará, dará entrada no PL pelos Fibromiálgicos Cearenses...

https://www.al.ce.gov.br/index.php/pronunciamentos-ordem-do-dia/item/87137-0412rg-tl-ep-dra-silvana?fbclid=IwAR3PVaXn1PwE46Q7JFmMKcnn8uT44bippL9RI6Il1ooYniJignxilBfSzhM

Projeto de Lei nr 113/2019 da #DeputadaEstadualKittyLima do Estado de Sergipe é Sancionado.

Projeto de Lei nr 113/2019 da #DeputadaEstadualKittyLima do Estado de Sergipe é Sancionado.

Fica instituída a Semana de Conscientização sobre a Fibromialgia anualmente, na semana que cair dia 12 de maio.
Os Fibromiálgicos poderão também usar a Fila Preferencial onde ela houver.
Ainda não foi regulamentado pelo poder Executivo. Mas cremos que logo isso será resolvido.
Precisamos agradecer o empenho da paciente #TatiLima, que conversou com a Exma Deputada Estadual Kitty Lima, apresentou o material da Abrafibro para tais instituições.
A Deputada optou por estudar o tema, e por fim concluiu que havia a necessidade de atender nossa demanda.
Agradecemos aos seus pares na Assembleia Legislativa do Estado de Sergipe por votarem a favor deste Projeto.
E no último dia 02 de Dezembro o Exmo Governador Sr Belivaldo Chagas Silva o sancionou, a quem agradecemos. Pedimos que Muito em breve Regulamente esta lei, para que os pacientes beneficiados possam dela usufruir.
A todos os envolvidos deixamos nossa sincera gratidão.
Parabéns aos fibromiálgicos Sergipanos.
Essa é apenas a primeira vitória. Sabemos que muito ainda precisa ser feito. E será! Principalmente, com a participação ativa de todos os interessados.

Parabéns Povo Sergipano!

Juntos somos mais fortes.

#fibromialgia
#fibromialgianordeste
#fibromialgiaSergipe
#GovernadorBelivaldoChagasSilva
#abrafibro
#GovernodeSergipe

Evento em São Paulo dia 13 de dezembro de 2019 - NÃO IGNORE A SUA DOR

Moradores de São Paulo, aproveitem:Anote: 13 de dezembro, entre 10h e 16h, em frente ao prédio da Fiesp (av. Paulista), especialistas da SBR estarão a postos tirando dúvidas sobre dor nas costas - que pode ser um simples mau jeito, ou sintoma de uma doença reumática, como espondilite anquilosante, doença inflamatória crônica. Durante o dia, será distribuído material educativo sobre espondilites e lombalgia. Esta é uma ação conjunta da Fiesp e AbbVie, com apoio da SBR. Participe!

Alerta de Fake News!!!! Vereador insiste em mentir ao seu eleitorado

O Vereador #FlávioMantovani, da cidade de Maringá/PR insiste em querer MENTIR ao seu eleitorado, aos Fibromiálgicos, ao país.
Continua publicando que o Projeto de Leí que ele apresentou, para que os Fibromiálgicos tivessem direito ao uso das Filas Preferenciais, foi inédito no Brasil.
Isso é politicagem, enganação.
Na ocasião das primeiras publicações nas mídias avisamos sobre isso, e o desmentimos.
Somos pacientes enfermos, que há 12 anos luta pelos Fibromiálgicos do Brasil.
O projeto de lei desse Senhor é de autoria da Abrafibro, desde 2016. E quanto a instituição do Dia da Conscientização e Enfrentamento à Fibromialgia em 12 de maio desde 2013.
A primeira cidade a conquistar o direito aos fibromiálgicos para uso da Fila Preferencial foi Araras/SP, seguida posteriormente por Umuarama/PR.
As duas cidades tiveram à frente o Grupo de Apoio Arafibro @aarafibro e APAFIBRO - Associação Paranaense dos Fibromiálgicos, respectivamente.
Não se deixe levar por FAKE NEWS na cara dura.
Não podemos permitir que sejamos massa de manobras políticas, de quem quer que seja.
A imagem acima, está no canal do Exmo Vereador em questão.
Não permitamos que usem nossa enfermidade como meios para conseguirem votos dos desavisados.
Somos pacientes, não somos burros!
Respeito Sr Parlamentar deveria fazer parte de sua ética, ainda que não a tenha.
#abrafibrocadavezmaispertodevoce
#juntossomosmaisfortes 

Ministro da Saúde diz que canabidiol pode ser incluído no SUS

Anvisa aprovou nesta semana medida que libera venda de produtos à base de maconha em farmácias

Texto na íntegra

https://www1.folha.uol.com.br/equilibrioesaude/2019/12/ministro-da-saude-diz-que-canabidiol-pode-ser-incluido-no-sus.shtml?fbclid=IwAR1fJrAoTwDpMHlM3VBFXbumhkfESBkSeWkgiVbtTlv_7OYOBZQM6Vu-A5I

A neurociência da fibromialgia: causas, diagnóstico e tratamentos potenciais

A neurociência da fibromialgia: causas, diagnóstico e tratamentos potenciais

Por Nicole Gleichmann

Você já se perguntou como é ter fibromialgia? Para muitos, a experiência se parece com isso. Você pode ficar bem em um dia e acordar no dia seguinte com dores implacáveis ​​da cabeça aos pés. Pode parecer que seu cérebro está cheio de algodão, onde até a atividade aparentemente trivial de ter uma conversa é um desafio. E quando você tenta descobrir o que está acontecendo, luta para apresentar padrões ou uma causa. Você visita seu médico, com um teste após o outro sendo negativo. Sem uma origem visível, muitos pacientes com fibromialgia podem passar meses ou anos sem um diagnóstico. Neste artigo, examinaremos em profundidade a fibromialgia: o que é, o que a causa e como os pesquisadores recomendam encontrar alívio.

O que é fibromialgia?

         A fibromialgia ou síndrome da fibromialgia (SFM) é um distúrbio crônico marcado por dores e dores no corpo inteiro e fadiga extrema durante o dia. Os sintomas podem ir e vir e geralmente pioram com o tempo. Muitas pessoas com SFM apresentam sintomas tão graves que interferem em suas vidas diárias. Especialistas acreditam que os sintomas da SFM resultam da disfunção do sistema nervoso central (SNC). O SNC é constituído pelo cérebro, medula espinhal, nervos e os mensageiros químicos que eles usam para se comunicar. O CNS é responsável por como nos relacionamos com o mundo. Ele desempenha um papel fundamental na forma como nos sentimos, emocional e fisicamente. Desde depressão, ansiedade, alegria e excitação, até sensação de dor e nosso ciclo sono-vigília, o SNC é central em todas as experiências que temos. Como o SNC está envolvido em processos aparentemente intermináveis ​​em nossos corpos, a fibromialgia pode parecer e parecer diferente em todos.

A dor da fibromialgia é diferente da dor normal

            A dor é um dos sintomas centrais da SFM. Pode parecer que você tem 

uma queimadura de sol quando não o faz, ou como se tivesse exercitado todos 

os músculos do corpo. Você pode sentir uma sensação de alfinetes e agulhas 

ou como choques elétricos agudos passando por você.

            A dor da SFM é categorizada em dois baldes. A primeira é a hiperalgesia,

 que é uma resposta aumentada a estímulos normalmente dolorosos. Alguém 

pisando no seu pé ou com dor de cabeça pode ser insuportável. É mais fácil 

para os amigos e a família de um paciente com SFM entender esse tipo de dor.

            O segundo tipo de dor é a alodinia, que é a experiência da dor em 

estímulos normalmente indolores. A pressão de uma alça de sutiã ou a escova 

dos lençóis pode resultar em dor. Uma brisa de um ventilador ou de um 

aquecedor próximo pode parecer que está queimando sua pele. Esse tipo de 

dor é mais difícil de explicar ou evitar.

Sintomas adicionais de fibromialgia

            Sentimentos de exaustão física e lentidão mental costumam atormentar a

s pessoas com SFM. Mesmo quando você dorme bastante, pode se sentir 

cronicamente privado de sono. Para muitos, a sonolência excessiva durante o 

dia dificulta a manutenção das demandas da vida cotidiana.

            Os efeitos cognitivos da fibromialgia podem ser tão desafiadores quanto 

a dor e a fadiga. As dificuldades cognitivas relacionadas à SFM são chamadas 

de "nevoeiro fibro" e podem parecer diferentes de um paciente para o outro. Um 

paciente relatou esquecimento, perda de memória a curto prazo e dificuldade de 

concentração.

            Outros sintomas potenciais da fibromialgia incluem:

ü Sono de baixa qualidade

ü Problemas sensoriais de processamento (pense em sensibilidade excessiva 

a aromas de perfumes ou produtos de limpeza ou dor de barulhos altos)

ü Formigamento ou dormência nas extremidades

ü Músculos rígidos e doloridos

ü Dores de cabeça e enxaquecas

ü Tontura

ü Depressão

ü Desconforto digestivo, às vezes diagnosticado como síndrome do intestino 

irritável (SII)

            Lembre-se, os sintomas da fibromialgia podem variar drasticamente de 

uma pessoa para a outra. A gravidade dos sintomas varia de leve a grave, com 

alguns pacientes experimentando crises intensas de sintomas de SFM. O 

revestimento de prata para pacientes com fibromialgia é que essa condição não 

diminui sua expectativa de vida.

O que causa a fibromialgia?

            A causa da fibromialgia permanece desconhecida, embora certos padrões 

tenham sido encontrados.

            As mulheres correm um risco maior de desenvolver fibromialgia do que os 

homens. A maioria das pessoas desenvolve SFM entre 30 e 50 anos, embora 

algumas pessoas experimentem o início da fibromialgia durante a adolescência 

ou a idade avançada.

            Parece haver um componente genético na SFM, o que significa que 

aqueles cujos membros da família têm fibromialgia têm maior probabilidade de 

desenvolvê-la. Há um risco oito vezes maior de que parentes de primeiro grau de 

pessoas com SFM desenvolvam a doença.

            Muitos pacientes com fibromialgia relatam um evento emocional ou 

fisicamente traumático que inicia os sintomas da SFM. Alguns eventos que podem 

resultar em fibromialgia em pessoas suscetíveis incluem lesões físicas, doenças, 

parto e eventos emocionalmente difíceis.

            Pesquisas sugerem que distúrbios do sono podem causar SFM ou agravar 

seus sintomas. Nos laboratórios do sono, os pesquisadores descobriram que as 

pessoas que vivem com fibromialgia sofrem uma diminuição do sono restaurador 

de ondas lentas (SWS). Apoiando ainda mais a teoria de que as anormalidades 

do sono podem desempenhar um papel na patogênese da SFM, indivíduos 

saudáveis ​​que foram acordados à noite de maneira a replicar essa perda de 

SWS apresentaram sintomas de SFM, como uma maior sensibilidade à dor.

Como é diagnosticada a fibromialgia?

            O diagnóstico da fibromialgia não é simples, pois não há teste de 

fibromialgia. A dificuldade é que os sintomas da SFM não são causados ​​por 

inflamação ou outros danos que podem ser detectados nos testes atuais, como 

exames de sangue ou raios-x. Como resultado, nenhum teste de laboratório 

revelará a SFM.

            O primeiro passo dado pelos médicos é descartar condições alternativas. 

Pessoas com outras doenças, como síndrome da fadiga crônica, distúrbios do 

sono e doenças reumáticas, apresentam sintomas semelhantes aos das pessoas 

com fibromialgia.

            Depois que seu médico rejeitar outras doenças como causa, ele 

comparará seus sintomas com uma lista de verificação de sintomas de 

fibromialgia. Dor, fadiga e dificuldades cognitivas são os três fatores principais, 

mas seu médico pode usar pontos sensíveis à fibromialgia específicos ou outros 

sinais em seu diagnóstico. Você pode ser solicitado a preencher uma lista de 

verificação, como esta.

Quais são os possíveis tratamentos para a fibromialgia?

           Sem cura conhecida para a fibromialgia, os tratamentos são projetados para 

atingir os sintomas e fornecer estratégias de enfrentamento. Os tratamentos da 

fibromialgia envolvem uma combinação de medicamentos farmacêuticos, 

abordagens de estilo de vida, terapias físicas e psicológicas e tratamentos 

complementares.

Medicamentos

            Os produtos farmacêuticos não são obrigatórios para o tratamento dos 

sintomas da fibromialgia. Em ensaios clínicos em humanos, os medicamentos 

tiveram eficácia limitada que às vezes é superada pelos efeitos colaterais. Os 

efeitos colaterais dos medicamentos incluem coisas como sonolência, ganho de 

peso e dependência de drogas.

            Embora os medicamentos tenham um potencial limitado e apresentem 

riscos de efeitos colaterais de curto e longo prazo, a maioria dos pacientes com 

fibromialgia usa pelo menos dois tipos de medicamentos.

            O uso de opióides fortes e AINEs (anti-inflamatórios não esteróides) é 

generalizado, apesar da falta de evidências de que eles funcionam para pacientes 

com SFM e de efeitos adversos perigosos. Embora esses medicamentos possam 

ajudar a aliviar a dor associada a certas condições de dor aguda e inflamatória, 

esse tipo de dor é diferente da experimentada por pacientes com fibromialgia.

            Certos medicamentos antidepressivos e anticonvulsivantes demonstraram 

potencial em alguns ensaios clínicos em humanos. No entanto, mesmo o uso 

desses medicamentos não é aceito em todo o mundo.

            Embora existam três medicamentos com prescrição de fibromialgia 

aprovados pela FDA nos Estados Unidos (pregabalina, duloxetina e milnacipran), 

esses tratamentos foram negados pela Agência Médica Europeia devido à eficácia 

insuficiente quando comparados ao tratamento com placebo.

            Ao trabalhar com seu médico para determinar quais medicamentos são 

adequados para você, avalie cuidadosamente os benefícios com os efeitos 

adversos.

Abordagens de estilo de vida 

            Exercícios regulares, técnicas de relaxamento e sono adequado podem 

ajudar a aliviar a dor, melhorar o humor e combater a fadiga. De acordo com 

ensaios clínicos em humanos, o exercício leve a moderado é uma das melhores 

maneiras de lidar com a SFM. No entanto, o exercício pode ser desafiador devido 

à dor e aos baixos níveis de energia. O conselho comum é “começar devagar e ir 

devagar”. Comece com exercícios de baixa intensidade e, lentamente, aumente a 

intensidade moderada. O objetivo é fazer de 30 a 60 minutos de exercícios 

aeróbicos duas a três vezes por semana. Também foram encontrados 

alongamentos e fortalecimento muscular para melhorar os sintomas e a qualidade 

de vida. Estratégias de relaxamento podem oferecer melhora sintomática e 

sentimentos aprimorados de bem-estar. Um ensaio clínico de terapias de 

relaxamento identificou o yoga como tendo efeitos benéficos a curto prazo em 

alguns sintomas principais da SFM. Trabalhar na higiene do sono é outra 

estratégia que pode ajudar os pacientes a gerenciar seus sintomas, 

principalmente a fadiga crônica. Para promover o sono ideal: Vá para a cama e 

acorde no mesmo horário todos os dias. Tome um banho quente 30 minutos antes 

de dormir para relaxar os músculos rígidos e incentivar o relaxamento mental. 

Reduza a exposição à luz e ao ruído usando coisas como uma máscara para os 

olhos ou ruído branco. Mantenha seu quarto fresco. Limite a exposição à luz 

brilhante uma hora ou mais antes de dormir. Isso inclui luzes brilhantes da sala e 

luz de dispositivos eletrônicos. Configure um espaço confortável para dormir com 

um bom colchão, travesseiros e edredom.

Terapias físicas e psicológicas 

            Muitas formas de terapia são benéficas para o gerenciamento de sintomas.

 Terapeutas treinados podem ajudar os pacientes a criar uma rotina de exercícios, 

estratégias de relaxamento, mecanismos de enfrentamento e muito mais. Em 

essência, os terapeutas fornecem as ferramentas para fazer mudanças 

significativas no estilo de vida, enquanto apoiam o seu bem-estar emocional. As 

terapias físicas demonstraram resultados promissores para pacientes com SFM. 

Os fisioterapeutas podem ensinar técnicas para aliviar a rigidez e a dor e 

melhorar a mobilidade e a saúde geral. A terapia por conversação ajuda os 

pacientes com fibromialgia a gerenciar a relação entre dor e bem-estar. Dor 

crônica e fadiga podem levar a sentimentos de depressão, ansiedade e frustração. 

Por sua vez, estados emocionais negativos podem tornar mais difícil viver com 

dor. Uma forma de psicoterapia é particularmente promissora: terapia 

cognitivo-comportamental (TCC). Verificou-se que a TCC produz benefícios 

modestos para pacientes com fibromialgia em vários ensaios clínicos em 

humanos. Terapias complementares As terapias complementares parecem ajudar 

algumas pessoas, mas não outras. A vantagem dessas terapias é que elas 

tendem a apresentar poucos efeitos adversos, oferecendo benefícios potenciais. 

No entanto, as evidências de sua eficácia em ensaios clínicos são limitadas. 

Alguns pacientes com fibromialgia se beneficiaram de: 

ü Acupuntura 

ü Massagem 

ü Quiropraxia 

ü Suplementos, incluindo ácidos graxos ômega-3 e tópicos como creme de capsaicina

Outras ferramentas para ajudá-lo a viver com fibromialgia

            Aprender a gerenciar os sintomas da fibromialgia e melhorar a qualidade 

de vida é um processo contínuo. Encontrar os tratamentos certos é um desafio, 

principalmente quando você sente dor, fadiga e nevoeiro fibro que dificulta a 

execução de qualquer coisa. Felizmente, existem programas e grupos disponíveis 

para ajudar.

            O primeiro deles são grupos de apoio para pessoas com FMS. Ter uma 

comunidade de pessoas que entendem o que você está passando pode ajudá-lo 

a se adaptar a viver com uma doença crônica. Às vezes, você pode até aprender 

sobre uma nova estratégia promissora ou tratamento que alguém do grupo está 

tentando, que também pode beneficiar você.

            Em seguida, existem clínicas de controle da dor e outros programas 

projetados para ajudá-lo a encontrar os tratamentos certos. Eles utilizam uma 

rede de profissionais, como terapeutas ocupacionais, terapeutas da fala, 

consultores de emprego e consultores de dor, para facilitar o processo de 

encontrar assistência. Converse com seu médico ou pesquise on-line para 

encontrar programas perto de você.

Pensamentos finais

            Viver com fibromialgia é um desafio. Trabalhe com seus médicos e 

profissionais de terapia alternativa para encontrar tratamentos que o ajudem. 

Cada pessoa é diferente, e o que funciona para uma pessoa pode oferecer pouco 

ou nenhum benefício a outra. Se você se sentir sozinho ou com dificuldades para 

gerenciar sua condição, procure um grupo de suporte local ou online. Conversar 

com outras pessoas que entendem o que você está passando pode ser 

incrivelmente benéfico.

Tradução do texto https://www.technologynetworks.com/neuroscience/articles/the-neuroscience-of-fibromyalgia-causes-diagnosis-and-potential-treatments-327505