Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:
tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

TRADUTOR

terça-feira, 26 de janeiro de 2021

Fibromialgia

Este artigo refere-se a um estudo com bases internacionais.

Vejamos se fazemos parte dele...

Critérios de diagnóstico atuais 
24 de janeiro de 21

Fibromialgia

A dor crônica continua sendo o principal sintoma associado a 2 sintomas principais, fadiga e distúrbios do sono


Texto principal
Introdução

A fibromialgia (FM) é um distúrbio de dor crônica comum, de difícil diagnóstico. Durante anos, vários critérios de classificação, diagnóstico e rastreamento foram surgindo, mas ainda estão em desenvolvimento, à luz dos avanços científicos.

Nos EUA, a Analgesic, Anesthetic, and Addiction Clinical Trial Translations Opportunities and Networks (ACTTION), juntamente com a FDA e a American Pain Society (ACTTION-APS), iniciaram a Taxonomia da Dor (AAPT) para desenvolver um sistema diagnóstico que é clinicamente útil e consistente em distúrbios de dor crônica.

A AAPT formou um Grupo de Trabalho Internacional para o estudo da FM, a fim de estabelecer os critérios diagnósticos básicos e aplicar a estrutura diagnóstica multidimensional adotada pela AAPT para a FM.

Dimensão 1

> Critérios básicos de diagnóstico

Desde 2011, os critérios de classificação do US College of Rheumathology (ACR) consideram apenas a dor crônica generalizada (por exemplo, dor no corpo esquerdo ou direito, acima ou abaixo da cintura, dor esquelética axial [coluna cervical ou torácica ou tórax ou parte inferior das costas]) e sensibilidade (por exemplo, sensibilidade de ≥11 dos 18 pontos sensíveis específicos no corpo).

Posteriormente, a definição de FM passou de ser considerada um transtorno de dor predominantemente crônica para um transtorno de múltiplos sintomas, eliminando o exame de sensibilidade específica como requisito para o diagnóstico. Mas, essa definição afasta um pouco a dor crônica.

Os critérios de 2011 não consideram a distribuição espacial dos locais dolorosos, enquanto os publicados em 2016 exigem que os pacientes mostrem dor em 4 de 5 regiões, denominada "dor generalizada" para distingui-la da definição de 1990 de "dor generalizada". Embora existam diferentes definições de dor generalizada e sintomas associados, a maioria dos critérios de FM acima parece identificar um grupo semelhante de pacientes.

Com base na revisão dos critérios existentes, o consenso do Grupo de Trabalho de FM concentrou-se em projetar os critérios diagnósticos centrais (dimensão 1) que refletissem o conhecimento atual da FM e a prática a serem usados ​​por médicos e profissionais de saúde. Por pesquisadores em clínica ensaios.

A estrutura de diagnóstico multidimensional do AAPT permitiu ao Grupo identificar os principais sintomas da FM e incluir outros sintomas e sinais associados na dimensão 2. Os membros do grupo concordaram que a dimensão 1 incluiria apenas um conjunto básico de sintomas diagnósticos e que sinais como pontuais a dor seria relegada para a dimensão 2.

> Definição de dor FM na dimensão 1

Concordou-se que a dimensão 1 deve identificar a FM como um transtorno de dor predominantemente crônica. Após a análise de muitos e diversos estudos, os autores argumentam que a classificação da dor simplesmente pelo número de locais autorreferidos distribuídos por todo o corpo, incluindo os locais das articulações, é suficiente para definir a dor na FM. O número de locais de dor necessários para definir FM foi ≥8.

> Sintomas não dolorosos de FM na dimensão 1

O Grupo de Trabalho FM propôs reduzir os sintomas não dolorosos para incluí-los na dimensão 1, como critérios diagnósticos básicos, a fim de reduzir a complexidade do diagnóstico e facilitar o uso dos critérios de FM na prática. Este grupo identificou fadiga e problemas de sono como 2 sintomas principais associados à dor, por várias razões:

1. Primeiro, esses sintomas, junto com a dor crônica, ocorrem na maioria dos pacientes com FM.

2.  Em segundo lugar, dor, distúrbios do sono e fadiga foram identificados como sintomas centrais da FM.

Outros sinais e sintomas não dolorosos incluídos na dimensão 2 são reconhecidos e podem ser considerados na avaliação do paciente, mas ainda não foi estabelecido se a presença ou gravidade da fadiga é suficiente para estabelecer um critério diagnóstico central básico para FM.

> Número de locais de dor

Com base na análise dos dados populacionais e no consenso do Grupo de Trabalho FM, os critérios propostos para FM na Dimensão 1 exigem que, dos 35 pontos listados no fantoma corporal (usado para identificar pontos doloridos), os ≥11 locais de dor. Mas, considerando que tal manequim é inviável para a maioria dos médicos e pesquisadores, reduziu-se o número de locais possíveis, que, por sua vez, foram agrupados, mantendo separadas as principais áreas do corpo, como braços e pernas. Isso gerou um novo fantoma de corpo com apenas 9 sítios definidos, que finalmente, após a análise de outros estudos, ficou em um fantoma com 5 e 6 sítios, dependendo do estudo utilizado.

> Duração dos sintomas e presença de outros transtornos na dimensão 1

Ao considerar a duração dos sintomas necessários para o diagnóstico da FM, a duração de 3 meses foi aprovada por consenso, pois reflete melhor a cronicidade da FM. Também foi aceito que a presença de outros transtornos ou sintomas de dor relacionados não exclui o diagnóstico de FM, de acordo com os critérios do ACR de 1990-193. No entanto, conforme declarado nos critérios de Bennett et al, uma avaliação cuidadosa é recomendada para identificar quaisquer condições que possam explicar completamente os sintomas do paciente e / ou contribuir para a gravidade dos sintomas.

Critérios de diagnóstico de AAPT para fibromialgia

Dimensão 1: critérios diagnósticos básicos

1. Dor em vários locais, definida como ≥6 locais de dor de um total de 9 locais possíveis (ver figura)

2. Problemas de sono moderados a graves ou fadiga

3. Dor em vários locais mais fadiga ou problemas de sono de pelo menos 3 meses de idade

NOTA ! A presença de outro distúrbio álgico ou sintomas relacionados não exclui o diagnóstico de FM. No entanto, uma avaliação clínica é recomendada para avaliar quaisquer condições que possam levar em consideração os sintomas do paciente ou contribuir para a gravidade do sintoma.


Número de áreas doloridas do corpo. Os pacientes são solicitados a verificar as áreas em que sentem dor nas 2 visualizações dos manequins (ignorando as áreas previamente sombreadas). Como alternativa, os pacientes podem usar a Lista de verificação do local do corpo. O número de locais separados é somado a partir de um máximo de 9 locais para corpos.
 
Diagnóstico diferencial

Esses novos critérios para FM recomendam que os médicos façam a triagem de outros distúrbios para iniciar os tratamentos apropriados.

Isso pode ser desafiador na prática clínica porque os distúrbios comórbidos, como outros distúrbios de dor crônica, são comuns em pacientes com FM. Vários distúrbios podem mimetizar a FM, como hipotireoidismo e doenças reumáticas inflamatórias.

Por outro lado, alguns medicamentos podem contribuir para a dor, como estatinas, inibidores da aromatase, bifosfonatos e opioides (hiperalgesia induzida por opioides). No entanto, essas condições e muitas outras (artrite reumatóide, osteoartrite, lúpus eritematoso sistêmico, estenose espinhal, neuropatias, síndrome de Ehlers Danlos; distúrbios do sono, como apneia do sono e distúrbios de humor e ansiedade) também coexistem em pacientes com FM.

O médico deve determinar a possível contribuição de vários distúrbios, o que não exclui necessariamente o diagnóstico de FM, e todos os distúrbios necessitarão de atenção clínica, com estudos correspondentes. Em geral, o diagnóstico de FM não requer testes laboratoriais extensivos.

Dimensão 2

> Recursos comuns

Existem características que não estão incluídas na dimensão 1, mas que podem ser utilizadas para auxiliar no diagnóstico da FM: a) a sensibilidade generalizada dos tecidos e músculos à pressão que normalmente não causa dor; trata-se de uma reclamação universal e, nos critérios do ACR de 1990, foram codificados como "tender points". Embora a avaliação do tender point tenha sido removida dos critérios mais recentes, ela ainda está em uso.

Um exame dos pontos dolorosos, seja como parte dos critérios ACR acima ou como uma versão abreviada, pode fornecer informações valiosas ao médico sobre o estado geral do paciente e apoiar o diagnóstico de FM; b) o reconhecimento (por exemplo, dificuldade de concentração, esquecimento e pensamento desorganizado ou lento) é cada vez mais reconhecido como uma característica importante da FM, com disfunção na memória de trabalho e funções executivas. Questionários autorrelatados são úteis para exame em pacientes com FM. Para delinear a extensão da disfunção cognitiva, testes neuropsicológicos podem ser necessários.

Nas imagens funcionais de ressonância magnética, os pacientes com FM apresentam menor ativação nas redes de inibição e atenção e maior ativação em outras áreas. Como a inibição e a percepção da dor podem usar redes sobrepostas, os recursos usados ​​para o processamento da dor podem não estar disponíveis para outros processos.

Todos os pacientes com FM apresentam diferentes graus de rigidez musculoesquelética , mas essa rigidez é difícil de distinguir da rigidez de condições como artrite reumatoide, polimialgia reumática e espondilite anquilosante.

A rigidez da FM geralmente piora pela manhã e melhora durante o dia, mas, ao contrário daquela associada a outras doenças, não responde aos corticosteroides. Uma queixa comum dos pacientes com FM é a sensibilidade aos estímulos ambientais (intolerância a luzes fortes, ruídos altos, perfumes, frio). Este é provavelmente um reflexo de sensibilização central.

 
Sintomas e sinais diferenciadores do distúrbio médico

 >  Reumatológico

 • Artrite reumatoide: dor predominante nas articulações, inchaço nas articulações, rigidez matinal> 1 hora

 • Lúpus eritematoso sistêmico: doença multissistêmica, dor nas articulações / músculos, erupção cutânea, fotossensibilidade, febre

 • Osteoartrite poliarticular: rigidez articular, crepitação

 • Polimialgia reumática: dor, fraqueza, rigidez na cintura proximal do ombro e quadril, comum em idosos

 • Polimiosite ou outras miopatias: músculos proximais e fraqueza

 • Espondiloartropatia: dor na coluna cervical, parede torácica média e anterior ou regiões lombares, mobilidade da coluna limitada pela dor e rigidez

 • Osteomalacia: dor óssea difusa, fraturas, miopatia proximal com fraqueza muscular

 >  Neurológico

 • Neuropatia; dor aguda ou ardente, formigamento, dormência, fraqueza

 • Esclerose múltipla: distúrbios visuais, dormência ascendente na perna ou faixa e tronco, disartria

 >  Infeccioso

 • Doença de Lyme: erupção cutânea, artrite ou artralgia, em áreas endêmicas

 • Hepatite: dor no quadrante superior direito, náuseas, hiporexia

 >  Endócrino

 • Hiperparatireoidismo: aumento da sede e micção, cálculos renais, náuseas / vômitos, hiporexia, enfraquecimento dos ossos, constipação

 • Síndrome de Cushing: hipertensão, diabetes, hirsutismo, fácies lunar, ganho de peso

 • Doença de Addison: hipotensão postural, náuseas, vômitos, pigmentação da pele, perda de peso

 • Hipotireoidismo: intolerância ao frio, desaceleração mental, constipação, ganho de peso, queda de cabelo

 
epidemiologia

A prevalência da FM varia de 5 a 12%, dependendo da amostra populacional e do método de verificação; predomina nas mulheres e aumenta com a idade, mas diminui após os 80 anos. Começa entre os 30 e 50 anos, mas também ocorre em crianças e adolescentes, nos quais existe uma deterioração significativa da função física. Os sintomas juvenis persistem na idade adulta.

Dimensão 3

> Comorbidades médicas e psiquiátricas comuns

A FM está associada a muitas comorbidades que podem ser categorizadas como outros distúrbios de dor somática, condições psiquiátricas, distúrbios do sono, doenças reumáticas e outras condições.

Acredita-se que muitas dessas associações resultem de sensibilização central , mas isso não pode explicar todas as associações. síndrome da fadiga crônica é uma condição que tem considerável sobreposição com a FM; o predomínio da dor identifica FM.

Dentre as condições álgicas somáticas associadas à FM, as mais reconhecidas são a síndrome do intestino irritável, dor pélvica crônica e cistite intersticial, doenças crônicas de cabeça e orofaciais, como disfunção temporomandibular, sintomas otológicos, cefaleias crônicas e enxaqueca.

As condições psiquiátricas associadas à FM são transtorno de humor maior (por exemplo, transtorno depressivo maior e transtorno bipolar), transtornos de ansiedade (por exemplo, ansiedade generalizada, pânico, transtornos de estresse pós-traumático; fobia social e transtorno obsessivo-compulsivo) e transtorno de uso de substâncias.

Os distúrbios do sono que podem ocorrer concomitantemente com a FM (apneia obstrutiva e sono central, síndrome das pernas inquietas), várias condições reumáticas, tanto inflamatórias quanto degenerativas, podem atuar como geradores de dor periférica associada à fibromialgia, incluindo doenças reumáticas inflamatórias, como as reumatóides artrite, lúpus eritematoso sistêmico, esclerodermia, síndrome de Sjögren e outros, e osteoartrite.

hipermobilidade articular e a síndrome da hipermobilidade articular, Ehlers Danlos podem predispor a dor recorrente seguida de FM. A associação com rinite e urticária é especialmente interessante, pois expressa um perfil genético comum. A obesidade é comum em pacientes com FM e está associada a dor mais intensa, sono mais pobre e diminuição da força física e flexibilidade.

Dimensão 4

> Consequências neurobiológicas, psicossociais e funcionais

Resultado geral, incluindo custo de FM

Os sintomas de FM geralmente persistem com o tempo. Muitos pacientes podem identificar estratégias que os ajudam a moderar os sintomas. De todos os sintomas persistentes, o mais comum é o distúrbio do sono. Em um estudo, os custos de saúde de pacientes com FM foram 3 vezes maiores do que os dos controles.

Morbidade e mortalidade

Em homens europeus mais velhos, a dor crônica generalizada foi associada com cognição mais lenta e maior fragilidade, e um risco 1,25 vezes maior de derrame na FM em comparação com os controles, e um risco 2,3 vezes maior em meninos mais velhos.

Os relatórios iniciais sugeriram que a FM e a dor crônica generalizada estavam associados a uma mortalidade mais elevada, incluindo câncer e doenças cardiovasculares.

Embora tenha havido variabilidade entre os estudos realizados, o maior estudo a examiná-lo (UK Biobank), combinado em uma meta-análise, confirmou que os pacientes com coloração crônica estendida correm um risco significativo de morte em excesso. Como esperado, a ideação suicida esperada e o risco de suicídio foram principalmente associados à depressão e à saúde mental geral, e foram muito maiores em pacientes com FM do que naqueles com dor lombar e controles.

Dimensão 5

> Mecanismos psicossociais e neurobiológicos putativos; fatores de risco e fatores de proteção

Fatores de risco e comorbidades

Pessoas que desenvolvem FM quase sempre têm uma história de dor crônica em várias regiões do corpo e sintomas do sistema nervoso central (fadiga, sono, memória e distúrbios do humor).

Freqüentemente, os indivíduos que eventualmente desenvolvem FM começaram seus sintomas na infância ou adolescência e são mais propensos a sentir dor de cabeça, dismenorréia, distúrbio da articulação temporomandibular, fadiga crônica, síndrome do intestino irritável, distúrbios gastrointestinais funcionais, cistite / síndrome intersticial. De bexiga dolorida, endometriose e outras síndromes dolorosas regionais (especialmente dores nas costas e pescoço).

Condições psicopatológicas também são observadas, especialmente depressão e ansiedade, e existem vários tipos de estressores: eventos adversos ao longo da vida, doenças médicas (incluindo infecções), trauma e estressores psicossociais.

Fisiopatologia

Entre os fatores envolvidos na fisiopatologia da FM, foram propostas alterações genéticas que influenciam a via da serotonina, dopamina e catecolaminas. Acredita-se que a marca fisiológica da FM, centralização da dor ou sensibilização central, seja um aumento no processamento da dor central.

Estudos experimentais identificaram múltiplos mecanismos potenciais que podem ser responsáveis ​​pela amplificação da dor na FM, incluindo uma diminuição na atividade das vias analgésicas descendentes, um aumento nas vias facilitadoras da dor e um aumento difuso no processamento da dor. não apenas dor).

Acredita-se que a FM e as síndromes relacionadas podem representar a amplificação de todos os estímulos sensoriais na ínsula, que é a região que apresenta consistentemente a maior atividade na ressonância magnética funcional, uma vez que essa região é crítica na avaliação sensorial. As regiões "mediais" e pré-frontais do cérebro estão envolvidas com os aspectos afetivos ou motivacionais do processamento da dor na FM.

Discussão

Para os novos critérios diagnósticos, a FM é definida como um transtorno de sintomas múltiplos e, segundo os autores, as tentativas de definir critérios mostram que não existe um padrão ouro para o diagnóstico da FM. Até que a fisiopatologia seja melhor compreendida e os biomarcadores sejam identificados, o diagnóstico é baseado no relato do paciente e na avaliação clínica.

Embora os critérios publicados até o momento pareçam identificar um grupo semelhante de pacientes, o objetivo do Grupo de Trabalho FM era facilitar o diagnóstico de FM ao clínico, ao mesmo tempo que era útil para os pesquisadores e permitia os principais sintomas da doença a ser capturada.

A taxonomia AAPT oferece uma nova abordagem, definindo os critérios básicos e incluindo outros sintomas e sinais associados, comorbidades e o impacto na função em outras dimensões. Essa taxonomia permite que o clínico e o pesquisador se concentrem em um número limitado de sintomas básicos para o diagnóstico, permitindo que todos os outros sintomas e sinais associados sejam incluídos na dimensão 2 para apoiar o diagnóstico de FM.

Após a análise de diversos estudos populacionais, o FM Working Group estabeleceu, por consenso, critérios para avaliar as definições de dor generalizada e determinar a melhor combinação de dor e sintomas, para melhor identificar os pacientes com FM. Para fazer isso, ele desenvolveu novos critérios para FM na dimensão 1.

O Grupo determinou que a dor é o sintoma central da FM e todos os pacientes devem atender a este critério. Com base nos resultados da análise de dados de vários estudos populacionais e outros, eles diminuíram o número de pontos de dor necessários, independentemente de sua distribuição anatômica (ao invés dos critérios generalizados de dor).

Embora a dor seja o principal sintoma da FM, outros sintomas relatados pelo paciente são clinicamente significativos e às vezes mais incapacitantes do que a própria dor.

Os novos critérios diagnósticos para AAPT incluem 2 outros sintomas, fadiga e problemas de sono, que são os mais comumente relatados por pacientes com FM. Isso simplificou os critérios, de modo que o escore de sintomas associado teve que ser usado. Os problemas identificados por pacientes com FM incluem: dificuldade em adormecer e permanecer dormindo e sono não restaurador.

 Para chegar ao diagnóstico, por consenso, o Grupo de Trabalho enfocou pelo menos 6 dos 9 locais de dor, combinados com fadiga ou distúrbios do sono. O principal objetivo do AAPT era desenvolver as dimensões do AAPT para FM. No processo, o Grupo elaborou novos critérios básicos para o diagnóstico da FM, apoiado pela análise de dados de um estudo post hoc de larga escala de base populacional. O uso de um fantasma corporal tornou-se uma forma padrão de coleta de informações dos locais de dor sofridos pelo sujeito, e se mostrou válido e confiável.

Embora os diferentes estudos analisados ​​tenham limitações, a análise dos dados mostrou que as características da FM podem ser definidas de múltiplas formas.

O consenso do Grupo de Trabalho AAPT foi simplificar os critérios diagnósticos para facilitar a identificação da FM na prática clínica e para fins de pesquisa.

Os autores concluem que a dor crônica continua a ser o principal sintoma da FM associada a 2 sintomas principais, fadiga e distúrbios do sono, e que sua presença apóia o diagnóstico de FM. Ao mesmo tempo, será útil em todos os contextos clínicos, incluindo cuidados primários, secundários e terciários, mas também requerem um estudo mais aprofundado.

A análise taxonômica do AAPT é multidimensional, tornando-o único em comparação com outros critérios diagnósticos existentes e em desenvolvimento. Mais estudos e revisões das dimensões são necessários para avaliar a prevalência de FM usando a nova definição.

Comentário sumário e objetivo: Dra. Marta Papponetti

FONTE:

"Para pacientes com Fibromialgia, predomina am Dor Crônica e Distúrbios de Humor"


Não podemos esquecer que os dados levantados são em pacientes dos Estados Unidos. No Brasil ainda não há este tipo de estudo, infelizmente. Porém, não é a localização que nos difere quanto a sintomas ou previsões. Apenas índices e cálculos pelo número de pacientes de cada país.


Por: Jessica Nye, PhD
21 de janeiro de 2021

Entre os pacientes com fibromialgia, uma revisão sistemática associou taxas mais altas de dor crônica e transtornos do humor e taxas mais baixas de condições relacionadas à ansiedade. Essas descobertas foram publicadas em Seminars in Arthritis and Rheumatism .
Os bancos de dados de publicação foram pesquisados ​​até 11 de julho de 2019, em busca de estudos que relacionam fibromialgia com dor crônica e comorbidades psiquiátricas. Um total de 31 estudos foram selecionados para esta revisão.
Os estudos de desenho transversal incluídos foram publicados entre 1992 e 2018. Os tamanhos das amostras variaram entre 22 e 509, com alto viés em relação às mulheres (80%). Os estudos psiquiátricos foram realizados em 7 países, principalmente Itália e Estados Unidos. A qualidade dos estudos, avaliada pela Lista de Verificação de Avaliação Crítica do Joanna Briggs Institute para Estudos de Prevalência, foi de 4 de 7 com uma razão geral de qualidade para risco de viés igual a 0,57.

Os estudos examinaram transtornos de ansiedade (n = 16), humor (n = 14) ou personalidade (n = 2). Em geral, os transtornos do humor ao longo da vida foram mais prevalentes (depressão [63,0%], transtorno depressivo maior [52,3%] e bipolar [26,2%]) em comparação com os transtornos de ansiedade (transtorno do pânico [33,0%], agorafobia [12,0%], pós-traumático transtorno de estresse [16,1%] e transtorno de ansiedade generalizada [9,10%]).
Entre a dor crônica, as disfunções temporomandibulares ao longo da vida foram as mais comumente relatadas (57,0%), seguidas por enxaqueca (56,0%), cefaléia do tipo tensional crônica (48,0%), síndrome do intestino irritável (44,0%) e dor lombar (39,0%) )

As taxas por exemplo ao longo da vida em comparação com as condições de comorbidade atuais foram mais altas, exceto para fobia social (14,0%. Vs 17,7%), transtorno de estresse pós-traumático (16,1% vs 39,1%) e síndrome do intestino irritável (44,0% vs 45,0%), respectivamente.
Este estudo foi limitado pelos estudos subjacentes, que tendiam a ter tamanhos de amostra baixos (N <100) e um viés da maioria feminino. Os critérios diagnósticos recentes para fibromialgia foram atualizados para reduzir o subdiagnóstico entre os homens; no entanto, esses critérios não foram implementados durante esses estudos.
Os autores da revisão concluíram que pacientes com fibromialgia tinham taxas elevadas de quadros psiquiátricos de depressão e transtorno depressivo maior, bem como desordens temporomandibulares, enxaqueca e síndrome do intestino irritável, destacando a importância de avaliar pacientes com fibromialgia para comorbidades.


FONTE:

https://www.clinicalpainadvisor.com/?p=72446


Endorfinas: aumentam naturalmente nossas moléculas de felicidade

 

Endorfinas: aumentam naturalmente nossas moléculas de felicidade

De:  Marie Desange
 21 de janeiro de 2021



É bem legal este artigo!
Que tal aprender como elevar as endorfinas e melhorar os sintomas dolorosos?
Veja que é possível!

Endorfinas são substâncias químicas produzidas naturalmente pelo sistema nervoso para lidar com a dor ou o estresse. O nível de endorfinas no corpo humano varia de pessoa para pessoa. Pessoas com níveis mais baixos são mais propensas a ter depressão ou fibromialgia.

O que são endorfinas?

Endorfinas são
substâncias químicas produzidas pelo corpo para aliviar o estresse e a dor. Eles funcionam da mesma forma que uma classe de medicamentos chamados opióides. Os opioides aliviam a dor e podem produzir uma sensação de euforia. Às vezes, eles são prescritos para uso de curto prazo após a cirurgia ou para aliviar a dor. Na década de 1980, os cientistas estavam estudando como e por que os opioides funcionavam. Eles descobriram que o corpo possui receptores especiais que se ligam aos opióides para bloquear os sinais de dor.
Os cientistas então perceberam que certas substâncias químicas no corpo agem de maneira semelhante aos opióides naturais, ligando-se a esses mesmos receptores. Essas moléculas químicas eram endorfinas. O nome endorfina vem das palavras “endógena”, que significa “do corpo”, e “morfina”, que é um analgésico opioide. As endorfinas naturais funcionam da mesma forma que os analgésicos opióides, mas seus resultados podem não ser tão dramáticos. No entanto, as endorfinas podem produzir um “segundo fôlego” seguro e saudável sem o risco de vício e overdose. 

Aumente naturalmente seus níveis de endorfinas

Exercício regular

O exercício regular ajuda a combater a ansiedade e a depressão devido às endorfinas que liberta. Durante anos, os pesquisadores suspeitaram que as endorfinas causassem o que é chamado de "segundo vento". Uma sensação de euforia que surge após uma longa e vigorosa atividade física.
No entanto, não foi possível medir endorfinas em humanos até 2008. Quando uma nova tecnologia de imagem surgiu. Os pesquisadores usaram a tomografia por emissão de pósitrons (PET) para visualizar os cérebros dos atletas antes e depois do exercício. Eles encontraram um aumento na liberação de endorfinas após o exercício. 

Como os exercícios estimulam o humor e aumentam as endorfinas, alguns profissionais de saúde prescrevem exercícios regulares para tratar a depressão e a ansiedade leves a moderadas. O exercício pode ser usado com segurança. Um estudo indica que os exercícios podem melhorar alguns sintomas da depressão, assim como os antidepressivos.

Voluntariado, doando, ajudando os outros

Ser voluntário, dar e ajudar os outros também pode contribuir para o bem-estar de uma pessoa. Pesquisadores do National Institutes of Health descobriram que as pessoas que doam dinheiro para instituições de caridade ativam centros de prazer em seus cérebros. Isso pode levar a melhores níveis de endorfina.

Ioga e meditação

A meditação e a ioga são conhecidas por seus efeitos relaxantes e de alívio do estresse. Isso pode ser em parte devido à liberação de endorfinas. Algumas pesquisas sugerem que a ioga e a meditação podem diminuir os marcadores de estresse e aumentar as endorfinas.

Alimentos picantes

Pessoas que gostam de comidas picantes podem encontrar energia extra em seus pratos favoritos. Algumas pesquisas sugerem que os componentes picantes da pimenta e de outros alimentos semelhantes podem provocar uma sensação dolorosa na boca, o que leva a um aumento nas endorfinas.

Chocolate escuro

Pesquisas de 2013 sugerem que o consumo de chocolate amargo pode aumentar os níveis de endorfina. O cacau em pó e o chocolate contêm substâncias químicas chamadas flavonóides que parecem ser benéficas para o cérebro.
Um estudo de 2017 descobriu que consumir chocolate pode ajudar a aumentar as endorfinas. No entanto, muitos produtos comerciais de chocolate contêm apenas pequenas quantidades de cacau real e geralmente contêm quantidades generosas de açúcar e gordura adicionados.
Pessoas que desejam usar chocolate para melhorar os níveis de endorfinas e humor devem procurar produtos que contenham pelo menos 70% de cacau. Tenha cuidado, coma chocolate com moderação devido ao seu alto teor calórico e de gordura.

Rir

Muitas pesquisas foram escritas sobre os benefícios do riso para a saúde, e estudos sugerem que o riso aumenta as endorfinas. Um estudo de 2017 mostrou que o riso libera endorfinas no cérebro.

Baixo nível de endorfinas e problemas de saúde

Os baixos níveis de endorfinas têm sido associados à depressão e dores de cabeça.
Quando os níveis de endorfina estão muito baixos, a saúde de uma pessoa pode ser afetada negativamente.
Alguns estudos mostraram uma possível ligação entre os seguintes problemas de saúde e baixos níveis de endorfinas:

Depressão

Sem endorfinas suficientes, uma pessoa pode ter maior probabilidade de sofrer de depressão. Um artigo no American Journal of Psychiatry discute o uso de longa data de tratamentos com opióides para a depressão, especialmente nos casos em que outros tratamentos não funcionaram.
Outro artigo sugere que níveis mais elevados de endorfinas têm efeito sobre os sintomas de depressão devido à sua associação com recompensa.

Fibromialgia

Os sintomas comuns de fibromialgia são os seguintes: dor de longo prazo em todo o corpo pontos sensíveis que doem quando tocados
rigidez muscular
fadiga e falta de energia
problemas de sono
Pessoas com fibromialgia podem ter níveis de endorfina mais baixos do que o normal. Um estudo descobriu que pessoas com fibromialgia tinham níveis de endorfinas mais baixos do que pessoas sem. Eles mediram as endorfinas antes e depois do exercício.
Outro estudo descobriu que o aumento das endorfinas corporais está relacionado ao alívio da dor em pessoas com fibromialgia.

Pessoas com fibromialgia podem ser aconselhadas a realizar certas atividades para aumentar as endorfinas. Como exercícios, contato com outras pessoas e atividades antiestresse, como ioga.

Dores de cabeça crônicas

Uma das possíveis causas das dores de cabeça permanentes são os níveis anormais de endorfinas. Algumas pesquisas sugerem que o mesmo desequilíbrio de endorfinas que contribui para a depressão também está presente em pessoas que sofrem de dores de cabeça crônicas.

Fonte:
https://www.pressesante.com/les-endorphines-augmenter-naturellement-nos-molecules-du-bonheur/

segunda-feira, 25 de janeiro de 2021

Parabéns São Paulo!



A Abrafibro em nome de todos os fibromiálgicos parabeniza a maior metrópole do Brasil pela multipluralidade! 

Miscigenizada, a maior diversidade  cultural, de gastronomia, as mais diversas opções na economia e na tecnologia e em todos os campos de oportunidades! 

Merece todo nosso aplauso pelo grande reconhecimento mundial pelos seus 452 anos de existência. 

Mas mesmo diante de tão digna comemoração, nós como associação, representando milhares de fibromiálgicos que aí se encontram, não podemos deixar de abrir o precedente quanto ao atraso nas decisões de políticas públicas voltadas ao paciente acometido. 

Todos os projetos de Lei encontram-se parados, e até hoje não alcançamos exatamente nada! 

É preciso que o poder público  através  da #alesp , #camaradevereadoresdesp e #prefeituradesaopaulo compreendam a doença e caminhem juntos com o restante do país para avanços dos Fibromiálgicos.

Falta medicação, isenção, tratamento multidisciplinar, oportunidades de inclusão, conscientização  e políticas públicas para o enfrentamento à Fibromialgia. 

Estamos falando de uma síndrome sem cura, de difícil controle, que afeta paciente, familiares e a sociedade.

Não queremos dó e nem piedade, apenas nossos direitos e dignidade.

Parceria com USP traz tratamento inovador contra dores crônicas a Goiás

sábado 23 janeiro 2021 16:43 

Por Lívia Barbosa

Protocolo da USP combina ultrassom, laser e pressão negativa e pode trazer melhora a diversos quadros de dor  

Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) desenvolveram protocolos de tratamento para dores crônicas que, segundo estudo feito na Santa Casa de São Carlos, podem trazer melhora a diversos quadros de dor. “A percepção da dor é algo subjetivo, mas os equipamentos e protocolos criados pelos pesquisadores da USP apresentaram resultados promissores”, explica o fisioterapeuta, doutor em Saúde Coletiva e diretor técnico do Espaço Estar Bem, Carlos Magno Neves.

A lista de patologias que podem ser tratadas é extensa: fibromialgia, tremores de Parkinson, dores na coluna e outras articulações, hérnia de disco, lesões musculares, distensões, estiramentos, tendinites, lesões de ligamentos
(entorses ou luxações), bursites, artrites, artroses, inflamações ou
dores nos nervos (neurite e neuralgia) e outras dores. Os aparelhos são aprovados pela Anvisa.

“Nós não tratamos patologias, tratamos pessoas. E o fator emocional influencia em diversos aspectos da vida. Quando a pessoa vive com dor, ela começa a evitar movimentos que piorem essa sensação ou deixa de fazer atividades de vida diária, lazer ou mesmo trabalho. E isso afeta seu estado emocional, pois a dor se torna um limitante na vida da pessoa”, explica Carlos Magno.

Ele pontua que algumas situações emocionais também podem gerar dor ou piorar um quadro existente. Tensões ou pressão na vida social, pessoal ou profissional, por exemplo, podem causar insônia e dores. “O tratamento da dor é multifatorial e por isso é importante considerar o histórico do paciente na anamnese e agregar outras terapias, como laser acupuntura e técnicas de respiração. Sabemos dos benefícios que alguns padrões respiratórios causam na redução do estresse, mas pouco se discute sobre os efeitos da respiração na redução da dor.”

“Pesquisas indicam ser possível alterar o PH do sangue e melhorar o estado de agitação orgânica causado por reações metabólicas”, explica o fisioterapeuta. Segundo ele, um organismo com pouco oxigênio causa irritação e a liberação de um conjunto de substâncias e mediadores químicos que possibilita que a dor se agrave.

Protocolo USP com terapias agregadas

Além dos protocolos desenvolvidos pela USP, o fisioterapeuta modula os aparelhos e insere outras terapias, como técnicas de respiração, acupuntura e orientações quanto ao consumo de água, fatores alimentares, comportamentais, sociais e até encaminhamento psicológico. “Se dois pacientes chegam com a mesma dor pode haver variação no protocolo de acordo com aquilo que o paciente relata”, explica o doutor em Saúde Coletiva.

Dentro do protocolo definido pela USP são necessárias dez sessões para sentir os benefícios e o tempo de duração varia de 30 minutos a uma hora, com variações na prescrição do tratamento feita pelo fisioterapeuta após avaliação personalizada. Pacientes que sentem dores crônicas normalmente apresentam mais de uma queixa, por isso em alguns casos o tratamento é feito de maneira global. O intervalo entre as sessões deve ser de 24h a 48h para que ocorra a resposta fisiológica do corpo.

“Temos pacientes de fibromialgia e outros quadros de dor que já relataram melhora na qualidade de vida. Atividades de vida diária como praticar algum esporte, andar, sentar, levantar, dirigir, ou simplesmente pentear o cabelo e segurar um copo são consideradas como grandes vitórias e trabalhamos para que nossos pacientes conquistem qualidade de vida”, explica o fisioterapeuta. 

Fonte:

sexta-feira, 22 de janeiro de 2021

Ainda existem Anjos na terra!

Psicólogos preocupados com a saúde mental dos profissionais da saúde do Amazonas, estão realizando essa forca tarefa para ajudá-los.

Divulguem! Esperemos que chegue àqueles que merecem e tanto precisam.

Profissionais da Saúde do Amazonas, Heróis Brasileiros , nossas orações são nossas contribuições.

Aos Psicólogos voluntários desta Força Tarefa, nossas orações, respeito e admiração.

Povo Brasileiro desperta na necessidade.

Que Deus nos proteja!🙏🏻

quinta-feira, 21 de janeiro de 2021

21 de janeiro - Dia Mundial da Religião


 A ABRAFIBRO se preocupa com o respeito pela opção religiosa de cada membro.

*Temos nosso Momento de Oração, toda quinta-feira às 20h.*

Junte-se a nós, coloque sua oração, pedido ou agradecimento e seremos várias vozes em um único clamor a Deus. 


"Tenha sempre empatia pelas pessoas e as religiões delas. A gente tem que entender que, muitas vezes, a religião salva as pessoas de momentos difíceis e ruins, devemos respeitar o que cada pessoa acredita. Por isso, faça do Dia Mundial da Religião um dia melhor e mais leve!" 


DIA MUNDIAL DA RELIGIÃO 


Desde o ano de 1950, o mês de janeiro é dedicado à comemoração do Dia Mundial da Religião. Essa data foi proposta, em 1950, por uma Assembleia Espiritual Nacional dos Estados Unidos da fé bahá'í, uma religião que surgiu no século XIX por meio dos ensinamentos de Bahá'u'lláh, líder religioso persa nascido em 1817 e morto em 1892. 


O Dia Mundial da Religião, conforme sua proposta original, é comemorado no terceiro domingo do mês de janeiro. Sendo assim, é uma data móvel, no ano de 2020 foi no dia 17 de janeiro. 

Porém, no Brasil, eventualmente, as autoridades optaram por comemorar junto com o *Dia Nacional de Combate à Intolerância Religiosa*, que acontece no dia *21 de janeiro*.

quarta-feira, 20 de janeiro de 2021

Avaliação e Tratamento Interdisciplinar de Dor.

 





Nossa colaboração para incentivo da formação de mais profissionais especialistas em dor crônica, num Hospital de Referência para a América Latina, com Professores Renomados e certificação.

Site para inscrição e maiores informações: https://eephcfmusp.org.br/portal/online/curso/avaliacao-e-tratamento-interdisciplinar-de-dor/?__dPosclick=PJwo9.Bt9B.bf00


Presidente da Câmara de Vereadores de Araranguá sanciona leis de Jair Anastácio

  

Dois projetos foram sancionados nesta sexta-feira (15) na sala da presidência do legislativo

A Câmara de Vereadores de Araranguá aprovou em outubro dois projetos de lei de autoria do vereador Jair Anastácio (PT), um deles era o PL 032/2020 que tratava sobre a criação do dia municipal da fibromialgia, filas preferenciais e vagas de estacionamento preferencial e o PL 033/2020 dispõe sobre a divulgação da central de atendimento à mulher - disque 180, aos bares, restaurantes, pubs, casas noturnas, terminal de transporte de passageiros, como medida de auxílio à mulher que se sinta em situação de risco.

Porém, o então prefeito de Araranguá, Mariano Mazzuco Neto, não sancionou a lei no prazo de 15 dias conforme consta no regimento interno da Câmara de Vereadores de Araranguá e neste caso o presidente do legislativo deve sancionar os dois projetos aprovados.

Coube ao vereador e presidente da Câmara de Vereadores de Araranguá Diego Pires (PDT), na tarde desta sexta-feira (15) sancionar as duas leis de Jair Anastácio, em cerimônia simbólica na sala da presidência. Para o presidente do legislativo, as duas leis são importantes para Araranguá. “Esses dois projetos foram aprovados na casa e não sancionados e é uma alegria sancioná-los. Eles farão a diferença da vida de milhares de homens e mulheres araranguaenses”.

Jair Anastácio, comemorou a sanção da presidência da Câmara. “Como todos os projetos esses dois também surgiram da sociedade civil organizada, são demandas da comunidade araranguaense. Essas leis são conquistas das mulheres e dos portadores de fibromialgia”, disse.

 

Fibromialgia

A lei que dispõe sobre o dia municipal da fibromialgia, obriga que a data seja instituída no calendário oficial de eventos do município de Araranguá e realize por meio de suas secretarias a realização de palestras, debates, aulas e seminários de discussão na comemoração do dia visando a conscientização e divulgação de informações acerca da doença, e que sejam atendidas prioritariamente às pessoas portadoras do problema de saúde, além de que passa a ser permitido aos portadores de Fibromialgia estacionar em vagas já destinadas aos idosos, gestantes e deficientes.

Todos os pontos da lei são importantes para este segmento, afirmou Jair Anastácio. “A fibromialgia é uma condição dolorosa generalizada em que a pessoa sente dores por todo o corpo durante longos períodos, com sensibilidade nas articulações, nos músculos, tendões e em outros tecidos moles. Diversos municípios brasileiros estão adotando medidas que visam dar melhores condições de acesso aos serviços da comunidade para pessoas diagnosticadas como portadoras da síndrome”, enfatizou.

 

fonte https://www.uaaau.com.br/imprensa-livre/presidente-da-camara-de-vereadores-de-ararangua-sanciona-leis-de-jair-anastacio

 

Dia do Farmacêutico, 20 de Janeiro




Nossa mais singela homenagem à todos (as) os (as) farmacêuticos, que se dedicam à esta nobre profissão de orientar aos pacientes quanto ao uso correto de medicações de forma correta e racional ao corpo humano!
Que Deus possa abençoar cada um de vocês nesta linda missão!


DIA DO FARMACÊUTICO – 20 DE JANEIRO 

A escolha de uma data para a comemoração do Dia do Farmacêutico foi marcada por desencontros e várias propostas. A idéia da criação de um “Dia” partiu do farmacêutico Oto Serpa Grandado, e foi colocada em discussão, pela primeira vez, no dia 7 de janeiro de 1941 quando ele participava de uma reunião na Associação Brasileira de Farmacêuticos (ABF) e fez o seguinte questionamento: “Todas as profissões tem o seu dia, data especial para comemorar o ideal abraçado. Por que não temos o nosso “Dia”? “ Deste questionamento surgiu a proposta para a criação do “Dia do Farmacêutico”. 

No dia 20 de janeiro é comemorado o Dia do Farmacêutico. A data foi escolhida em função da fundação da Associação Brasileira de Farmacêuticos (ABF), em 20 de janeiro de 1916. Na época, era a maior instituição representativa da categoria, no País. 

Considerando a necessidade de unificar a comemoração do Dia do Farmacêutico e por ensejar maior visibilidade e reconhecimento, o Conselho Federal de Farmácia, por meio da Resolução nº 460, de 23 de março de 2007, reconheceu o dia 20 de Janeiro como o Dia do Farmacêutico. 

Na busca pela valorização e estímulo do profissional farmacêutico, a para que o dia 20 de janeiro seja marcado pelo reconhecimento daqueles que lutam em prol a farmácia, foi criada pelo Conselho Federal de Farmácia, por meio da Resolução nº 323, de 16 de janeiro de 1998, a Comenda do Mérito Farmacêutico que visa distinguir farmacêuticos e autoridades pelos relevantes serviços prestados à profissão. A entrega da Comenda do Mérito Farmacêutico é realizada durante as comemorações do Dia do Farmacêutico. 

#abrafibro #fibromialgia #fibromyalgia #dorcronica #diadofarmaceutico


Fonte:

terça-feira, 19 de janeiro de 2021

FIBROMIALGIA E VACINA CONTRA O COVID-19




https://youtu.be/ImDIuQ_4zno 

O vídeo é de autoria da Dra. Marcella de Carlo - Médica Fisiatra 

E por falar em Vacina contra Covid-19...
A Dra Laís Kozminski ..... agora explica mais um pouco no texto a seguir.
***Olá pessoal! Seguem as contra indicações para aplicação das vacinas: 

CONTRAINDICAÇÕES À ADMINISTRAÇÃO DA VACINA CONTRA A COVID-19
Considerando os ensaios clínicos em andamento e os critérios de exclusão utilizados em seus estudos, as seguintes contraindicações devem ser consideradas:
- Pessoas menores de 18 anos de idade (Atençãoː este limite de faixa etária pode variar
entre as vacinas, portanto sempre será recomendada a confirmação desta informação
diretamente na bula);
- Gestantes;
- Pessoas com histórico de reação anafilática confirmada associada à dose anterior da
vacina contra a COVID-19 ou a qualquer um de seus componentes.
Pessoas que fazem uso de imunossupressores, COMO EM QUALQUER OUTRA VACINA, precisam da orientação do SEU MÉDICO TRATANTE ( e não dos pseudo-sábios do YouTube)!!! 

A fibromialgia, não sendo uma doença auto imune e não pertencendo ao grupo de comorbidades consideradas agravante para a Covid-19, não entra no grupo prioritário e não influencia a aplicação da vacina! 


Neste link, vocês tem acesso as mais de 5hrs de deliberação da Anvisa, onde são expostos, cientificamente e sem politização da ciência, todos os riscos e benefícios das duas vacinas aprovadas para uso emergencial em nosso país! Lembrando que a Anvisa é a NOSSA agência nacional regulatória, respeitada no mundo todo e que as duas instituições , Butantan e Fiocruz, são centenárias e conceituadas! 
Autora: Dra Laís Kozminski - Biomédica e Médica licenciada na França. 

#covid_19 #fibromialgia #fibromialgicos #homenscomfibromialgia  #saude #vacinacontracovid #doencasreumaticas #todoscontracovid #reumatologia

sexta-feira, 15 de janeiro de 2021

Vivendo com Fibromialgia como Homem

 

 Possível novo tratamento para fibro

Pesquisas sobre novos tratamentos para fibromialgia e dor crônica estão em andamento. O problema é que muitos dos indivíduos que vivem com essas condições nem sabem que a pesquisa está sendo feita. Caleb Cummings, contatou a NFA e perguntou se poderíamos compartilhar sua experiência de participação em um ensaio clínico na Universidade de Stanford, onde eles estavam procurando uma possível nova maneira de ajudar a aliviar a dor de pessoas com FM. Claro, nós dissemos, SIM! ”

Lynne Matallana, NFA, Presidente

 

Vivendo com Fibromialgia como Homem

Por Caleb Cummings
março de 2020

Foi por volta dos 23 anos que comecei a sentir dores relacionadas à fibromialgia.

Eu estava treinando para correr uma meia maratona em Chicago e estava indo para a academia local para praticar corrida com a maior freqüência possível. Nunca fui muito atlético, preferindo ser um nerd a um atleta pela maior parte da minha vida. Mas decidi tornar meu objetivo completar a meia maratona e comecei meu treinamento intenso. Não demorou muito para que eu comecasse a sentir dor no joelho, o que, na maioria das vezes, ignorava como muitos jovens de 20 e poucos anos fazem. Não poderia ser nada significativo porque me achava invencível. Mas quando fui ver meu médico, disseram-me que estava sofrendo de uma lesão comum no joelho e que precisaria de raios-x e fisioterapia.

Apesar da fisioterapia, o quadro persistiu e nunca se resolveu. Nada apareceu na ressonância magnética também, mas meu médico me diagnosticou com síndrome de plica no joelho e explicou que era isso que estava causando minha dor. Os problemas da plica do joelho geralmente melhoram sem cirurgia e o tratamento básico é gelo e repouso. No entanto, a dor persistiu e, por fim, decidi fazer uma cirurgia, o que acabou sendo uma total perda de tempo, dinheiro e energia. Após a cirurgia, continuei com ainda mais fisioterapia.

Ao longo dos anos, desde minha tentativa de treinar para uma meia maratona, em um esforço para ficar saudável, ser ativo e parecer em forma, expus meu corpo a uma variedade de esportes e exercícios físicos. Como meus joelhos continuavam reclamando, decidi tentar nadar. A natação não só proporciona um treino cardiovascular, como também é excelente para as articulações! Mas depois de fazer uma aula de natação para iniciantes por várias semanas, meus ombros começaram a reclamar, principalmente o esquerdo. Semelhante ao meu treinamento de maratona, trabalhei muito com a dor, esperando que se resolvesse por conta própria. Não melhorou.

O “mistério da dor” se repetiu novamente, mas desta vez, com meus ombros. As radiografias mostraram que nada estava errado, mas apesar de fazer fisioterapia, a dor persistia. O padrão e o processo se repetiram. Uma ressonância magnética no ombro, um médico intrigado e, em seguida, uma cirurgia artroscópica, seguida por mais fisioterapia, e depois de volta à estaca zero. Enquanto reabilitava meu ombro após a cirurgia, uma dor aguda no pulso deu lugar a uma sensação de entorpecimento e entorpecimento que acabou se espalhando para o polegar, o indicador e as costas da minha mão. Por ciúme aparente, o esquerdo fez o mesmo em questão de meses.

Na década que se seguiu à minha dor e cirurgia no joelho, descobri-me acrescentando junta após junta a uma lista crescente de sintomas de dor crônica não resolvida. Como homem, há uma enorme pressão para esconder e ignorar sua dor, a menos que ela seja fatal. Freqüentemente, eu superava a dor e só admitia para alguns parentes próximos ou amigos que estava passando por isso. Não foi até 3 anos atrás que abordei meu médico com um pedido de ajuda. Eu estava tendo aulas de dança a convite de um dos meus co-professores, para fazer alguns exercícios regulares, quando comecei a sentir dores nos tornozelos que acabaram se espalhando para os pés e dedos dos pés. A dor era muito parecida com a neuropatia em minhas mãos, à qual eu já estava acostumado. Agora adicione à lista, dor no cotovelo por andar de bicicleta, dor no pescoço por dormir em certas posições,e dor lombar que provavelmente se desenvolveu ao me abaixar com frequência para poder falar com meus alunos do ensino fundamental na sala de aula.

Como homem, há uma enorme pressão para esconder e ignorar sua dor, a menos que seja fatal

A verdade é que a fibromialgia é um diagnóstico indescritível que geralmente se refere à dor crônica inespecífica, muitas vezes acompanhada por outros sintomas, incluindo fadiga, problemas de sono e até mesmo problemas cognitivos. No início de 2016, meus médicos na Kaiser Permanente prescreveram medicamentos que ajudaram a aliviar os sintomas, e me inscrevi em um programa de controle da dor. Nunca me senti confortável com a ideia de que teria que tomar os remédios pelo resto da minha vida, mas era minha única opção, além de levar um estilo de vida o mais saudável possível, incluindo exercícios regulares, ioga, dieta vegetariana e menos bebidas alcoólicas. Até me tornei vegano por um período de tempo, mas acabei optando por uma dieta mais vegetariana ou pescatariana.

Estudo de pesquisa de Stanford sobre tratamento de fibromialgia

A vida continuou, a dor continuou, e então, cerca de um ano atrás, vi um anúncio no Facebook sobre uma nova pesquisa sobre fibromialgia na Universidade de Stanford. Decidi me inscrever e preencher várias e extensas pesquisas para ver se atendia aos critérios do estudo. Por fim, a universidade me procurou para saber se eu gostaria de participar. Sendo um professor ocupado na época, eu me comprometi apenas pela metade com o estudo, desistindo pelo menos duas vezes devido a conflitos de horários e falta de transporte para Palo Alto. Depois de chutar a lata pela estrada por mais de 6 meses, eu finalmente me comprometi com a equipe do estudo para participar da triagem inicial na Universidade. Conheci a avaliadora do Departamento de Psiquiatria e Saúde Comportamental, que gentilmente me forneceu mais informações, o objetivo do estudo, levantamentos de histórico médico, formulários de consentimento para assinatura,e me fez fazer todos os tipos de testes.

Os pesquisadores do estudo me informaram que o objetivo do estudo era testar a eficácia de um novo tratamento para pessoas com diagnóstico de fibromialgia, denominado “Estimulação Magnética Transcraniana” (EMTr). O tratamento envolve estimulação eletromagnética no couro cabeludo. Eles explicaram que um ímã liga e desliga rapidamente, sincronizando as correntes elétricas com o ímã. As evidências sugerem que os tratamentos breves de STM podem ajudar os pacientes com dor. Os materiais informativos que forneceram observaram que o TMS já foi aprovado pelo FDA para o tratamento da depressão, mas ainda não foi aprovado para o tratamento da dor. A pesquisa também buscou criar uma forma eficaz de tratamento combinando hipnoterapia com STM, chamada “analgesia hipnótica aumentada com rTMS”.

Depois da triagem, fui informado de que era um ótimo candidato para o estudo e foram marcadas três sessões. O primeiro deles seria uma ressonância magnética do meu cérebro que completaria o processo de triagem inicial. As duas visitas seguintes combinariam rTMS e hipnoterapia. Também fui informado de que teria 50% de chance de ser selecionado para a EMTr ativa e 50% de chance de receber a EMTr fictícia (fingida).

Eu estava animado para experimentar um novo tratamento, mesmo que fosse experimental. Eu queria muito encontrar algo novo que abordasse a miríade de sintomas que me perseguiram por anos. Mas eu também precisava entender que o tratamento poderia não funcionar ou eu poderia receber o tratamento simulado. Decidi que não ficaria pior se tentasse e senti que se pudesse ajudar a contribuir com a ciência do tratamento da FM, era algo importante que eu poderia fazer. Também decidi que compartilharia minha experiência com a comunidade FM por meio de um diário sobre minha experiência de participação no ensaio clínico. Por muito tempo tentei esconder minha dor de todos, com medo de manchar minha personalidade pública, mas agora eu sentia que era hora de falar e, espero, ajudar os outros. Eu esperava que com este novo tratamento não só pudesse ajudar no avanço da ciência do tratamento da fibromialgia,mas também poderia obter um senso de abertura e catarse para mim mesmo. Ainda mais, eu queria que minha experiência esclarecesse uma condição muitas vezes mal compreendida que afeta milhões de pessoas nos Estados Unidos e no mundo todo.

O estudo

Dia 1

Acordei por volta das 5h30 para pegar um carro para Stanford, em Palo Alto, Califórnia. Antes de iniciar o tratamento, os pesquisadores do estudo me disseram que eles precisariam realizar uma ressonância magnética do meu cérebro como uma linha de base antes de iniciar o tratamento TMS. Já fiz ressonâncias magnéticas antes, mas nunca do cérebro. Há sempre o medo, por menor que seja, de que mapear seu cérebro possa de alguma forma produzir evidências de algo gravemente errado, que me disseram que seria relatado se eles descobrissem algo em suas descobertas. Depois de completar a sessão e revisar minhas próprias imagens cerebrais com olhos não científicos, não vi nada que parecesse anormal.

A ressonância magnética foi realizada no Jordan Hall e, antes de entrar na sala com a máquina de ressonância magnética, concluí uma revisão do protocolo pré-ressonância magnética padrão, que garantiu que não havia metal em meu corpo e que estava seguro para entrar na máquina . Também dei uma amostra de urina e confirmei que não tinha cafeína naquele dia. Tendo feito duas ressonâncias magnéticas no passado, eu sabia o que fazer. Coloquei o uniforme de hospital e fui informado sobre a série de exames que estava prestes a fazer. Fui instruído a olhar para um sinal de mais na tela diretamente acima do meu campo de visão. A máquina fazia estalidos, bipes e estalos altos, e a cama em que eu deitava se movia centímetros para trás e para a frente de vez em quando.

Cada varredura demorou aproximadamente 3-10 minutos e cada sessão durou cerca de 45 minutos. Recebi instruções especiais do locutor pelos investigadores entre cada varredura. Aproveitei cada calmaria para reposicionar os travesseiros apertados de cada lado da minha cabeça que a prendiam em uma posição supina. Durante uma das varreduras, disseram-me para deixar minha mente ficar em branco e me concentrar no sinal de adição projetado na tela acima de mim. Eu coloquei minhas habilidades de meditação em bom uso e me concentrei em respirar fundo e manter meu olhar na imagem. Com o passar dos anos, passei a adotar a meditação como estratégia de enfrentamento, uma estratégia sobre a qual os profissionais médicos pregavam em minhas aulas e consultas de tratamento da dor. Durante outra varredura muito alta, fechei meus olhos e relaxei com as reverberações rítmicas e batidas da máquina de ressonância magnética.

Depois, recebi um chá e algumas imagens impressas do meu cérebro para ajudar a satisfazer minha curiosidade.

É estranho olhar para uma imagem do seu cérebro pela primeira vez; o computador dentro da minha cabeça

Dia 2

Comecei minha primeira sessão de tratamento principal na Universidade de Stanford no mesmo lugar em que fiz minha ressonância magnética inicial, Jordan Hall. Um dos primeiros pesquisadores que eu já conhecia estava lá, assim como uma mulher que eu não conhecia. Ao longo do estudo, uma equipe de assistentes de pesquisa cuidou do meu caso. Isso significava que novos rostos apareciam em sessões diferentes e eu não conseguia controlar o nome de todos. A sessão incluiu tratamentos TMS, hipnose e varreduras de ressonância magnética do meu cérebro, mas eu não sabia se o tratamento era ativo ou simulado.

A sessão começou com o novo pesquisador explicando um videogame simples que eu jogaria enquanto fazia exames de ressonância magnética. Aparecendo na tela havia uma palavra impressa em vermelho, verde, azul e amarelo. Recebi um dispositivo manual e fui instruído a apertar os botões correspondentes que sinalizavam as cores mencionadas quando apareciam na tela. A tarefa era ignorar o significado da palavra exibida e apenas sinalizar qual era a cor impressa da palavra. Por exemplo, o mundo “amarelo” às vezes aparecia na cor verde e eu teria que apertar o botão verde em vez do botão amarelo. Os pesquisadores me envolveram na tarefa algumas vezes durante as varreduras de ressonância magnética; dois em um período de 4 horas.

Em seguida, recebi uma sessão de hipnoterapia na qual me disseram para imaginar que minha mão esquerda flutuaria sozinha e, em seguida, comparar a quantidade de controle que eu tinha sobre a mão direita, bem como quaisquer sensações que sentisse ao terminar . A sessão de hipnose seria repetida mais duas vezes entre as varreduras de TMS e ressonância magnética. O pesquisador me fez usar uma faixa em volta da cintura que monitorou meu coração durante o processo. O propósito não estava claro para mim, embora eu me lembre de meu avaliador em minha triagem inicial dizendo que eu era um bom candidato para o estudo porque estava em algum lugar entre "não hipnotizável" e "hipnotizável".

Após a hipnose, comecei meu primeiro tratamento de STM (ainda não tenho certeza se era real ou farsa). Os pesquisadores prenderam alguns acordes em minhas têmporas e usaram outros instrumentos estranhos em meu couro cabeludo que eu não conseguia ver bem, mas apenas sentir. O mais notável foi quando colocaram um instrumento ao lado da minha cabeça e acionaram um botão que emitiu o que parecia ser impulsos elétricos de baixo nível. A sensação foi desconfortável no início, mas depois de alguns segundos eu parecia me ajustar à sensação estranha em minha cabeça e mandíbula. O pesquisador explicou que estava procurando espasmos na minha mão, pois a máquina estava enviando o sinal para o meu lobo esquerdo. Nessa época, lembrei-me de ter aprendido na escola primária sobre como o cérebro esquerdo controla o lado direito do corpo e o direito controla o lado esquerdo do corpo.

Diferente da minha ressonância magnética inicial, desta vez fui avaliado por períodos mais longos na máquina e usei protetores de ouvido com fones de ouvido dentro deles. O objetivo era me hipnotizar com instruções para o jogo de cores, enquanto a máquina escaneava meu cérebro. Vestindo nada além de uniforme, eles colocaram um monitor cardíaco em meu polegar, um cós que media minha respiração e protetores de ouvido que transmitiam instruções por meio da hipnose durante o processo de varredura cerebral. Mais tarde, comentei com um dos pesquisadores que às vezes era difícil acompanhar a gravação da hipnose por causa dos ruídos altos que a máquina de ressonância magnética estava emitindo. Além disso, tendo algumas dores no pescoço de vez em quando, nem sempre era confortável ficar completamente imóvel em uma posição supina pelos longos períodos de tempo necessários para a conclusão dos exames.

Depois de aproximadamente quatro horas, eu havia concluído a mesma progressão duas vezes: hipnose, TMS, seguida por uma longa ressonância magnética. Visivelmente cansado de longas varreduras, os pesquisadores me garantiram que a próxima e última sessão de ressonância magnética seria muito mais curta.

Dia 3

Em minha quarta e última visita a Stanford, o processo da sessão anterior foi mais ou menos o mesmo, exceto que havia estímulos diferentes do videogame que joguei com a caixa de botões em minha primeira visita de estudo principal. Os pesquisadores explicaram que eu faria uma avaliação da dor por meio do uso de um "estimulador termodo seguro para ressonância magnética". Em vez do videogame que joguei durante as varreduras na minha visita anterior, o thermode era um dispositivo colocado na parte interna do antebraço de um dos meus braços que emitia diferentes níveis de calor. No início da sessão, dois pesquisadores testaram meu limite de nível de dor e descobriram um nível que era tolerável para mim durante esta parte do estudo.

Eles me informaram que, embora desconfortável, a sensação de calor que eu sentiria em meu braço não poderia causar danos permanentes e era necessária para avaliar a eficácia da hipnoterapia aumentada durante exames de ressonância magnética do meu cérebro. Era uma sensação desconfortável, mas aumentava com pouca frequência. Eles mediram meu nível de dor em uma escala de 0 a 10 e também me perguntaram meu nível de desconforto na mesma escala. Como me foi explicado, a sensação de calor seria semelhante a quando você deixa suas mãos sentirem a temperatura da água esquentando e quando você percebe que está quente demais para sua pele. Depois que encontraram o limite de dor apropriado para mim, eles usaram esses dados para fazer um algoritmo para a avaliação da dor do termodo, do qual eu participaria durante os próximos dois exames de ressonância magnética.

Depois de vestir meu uniforme pela última vez e deixar uma última amostra de urina, recebi a mesma sessão de hipnose de antes. Pessoalmente, não sei o quanto sou persuadido pela hipnose. Tentei deixar minha mente e meu corpo serem influenciados pelas sugestões do pesquisador, mas nunca me senti como se estivesse fora de controle com minhas ações. Eu secretamente esperava que, de alguma forma, não faltasse a imaginação necessária para ser um bom candidato à hipnose no que diz respeito ao tratamento da dor, mas decidi seguir com o processo o melhor que pude e fazer o que parecia natural para mim.

Os pesquisadores, que sempre fizeram o possível para me deixar confortável, me guiaram de volta para a máquina de ressonância magnética, onde fiquei o mais imóvel possível durante as calibrações, os bipes, os toques e os zooms que se misturaram a mim nos 40 minutos seguintes. O novo dispositivo na parte interna do meu antebraço estava configurado e pronto para começar a emitir diferentes níveis de calor, aquecendo e depois aumentando para o nível mais alto, ou limiar de dor, eu poderia ficar em pé por apenas alguns momentos.

Durante a estimulação do termodo, a máquina de ressonância magnética fazia a varredura com sons de zumbido alto. Na minha mão direita estava a caixa de botões, que era usada antes no videogame. Usei o botão do dedo indicador e o botão do dedo médio para subtrair ou aumentar o limiar de dor de nível cinco em uma escala de 0 a 10, que foi projetada na tela acima de mim durante a avaliação. Pelo áudio, vieram instruções hipnóticas do Dr. Spiegel, o autor do estudo e um hipnotizador habilidoso. As instruções me disseram que durante as avaliações da dor, eu deveria imaginar o crescendo da dor apenas como calor para filtrar qualquer desconforto. Apenas uma ou duas vezes eu estremeci com a dor que atingiu brevemente um nível que era muito desconfortável. Em seguida, experimentei uma segunda rodada de sensações de calor, mas desta vez apenas com instruções e sem hipnose. O tempo todo,a máquina de ressonância magnética apitou e se afastou.

Após a longa sessão, que na verdade foi um pouco mais confortável do que minha primeira sessão de estudo com o videogame, fui direcionado de volta à sala onde o TMS foi administrado. Mais uma vez, havia um novo pesquisador acompanhando a equipe. Ela era muito legal e periodicamente me fazia perguntas sobre o que eu fazia para viver ou o que eu gostava de fazer. Ela estava esperando o Dr. Spiegel vir e supervisionar sua administração de STM. Quando a médica chegou, ela me tinha sentado em uma cadeira ligada a vários fios diferentes em minhas têmporas e diversos instrumentos que estavam tocando ou pendurados ao lado da minha cabeça.

O médico entrou, se apresentou e sentou-se à minha frente. O assistente de pesquisa começou meu segundo tratamento TMS. Ao dar o ok, o pesquisador acionou um botão e, com uma sacudida desconfortável, a primeira rodada de TMS começou. Durou cerca de um minuto e a pesquisadora me deu uma contagem regressiva, para que eu soubesse quando terminaria. O primeiro minuto foi uma sensação estranha e desconfortável, como se uma dor de cabeça persistente estivesse presente em meu lobo esquerdo. Depois de alguns segundos, a sensação de choque começou a diminuir, mesmo quando minha mandíbula estava cerrada devido à corrente elétrica. Terminada a rodada de TMS, houve um intervalo de 15 minutos antes de fazer o último TMS. Durante esse tempo, o médico e pesquisador me acalmou com uma conversa fiada.

O médico me fez perguntas padrão sobre minha fibromialgia e sua história. Contei a ele sobre meu histórico médico, todos os problemas nas articulações que tive, e compartilhei que esperava escrever um artigo sobre minha experiência de participação no ensaio clínico. Aproveitei para citar esse fato e ver se poderia utilizá-lo como fonte de informações sobre o estudo. Ele ficou entusiasmado com a ideia e me disse: “sua dor é real. Muitas pessoas acreditam que, se você tem uma dor física, ela deve ser causada por fatores físicos ou que, se você tem um problema mental, isso só vem de questões emocionais. Mas o que agora sabemos sobre o cérebro é que eles influenciam uns aos outros de maneiras diferentes ”.

Sua dor é real

Perguntei a ele e ao pesquisador se havia muitos outros homens no estudo, pois eu tinha lido que a maioria dos pacientes com fibromialgia, ou pelo menos aqueles que relatam isso, são mulheres. Ambos reconhecem esse fato como verdadeiro. Eles disseram que havia vários outros homens no estudo, mas não tantos. Por curiosidade, também perguntei se havia algum outro tratamento desenvolvido para a fibromialgia que o médico conhecesse. Ele admitiu que não tinha conhecimento de outras formas de tratamento desenvolvidas até agora para a fibromialgia, embora tenha me contado sobre uma hipnose para alívio da dor que desenvolveu e agora pode ser usada com a tecnologia Alexa. Fiz uma nota mental para tentar algum dia. Mais tarde, descobri que é um áudio Alexa gratuito chamado “alívio da dor da hipnose”, para ajudar as pessoas a controlar os sintomas da dor crônica.

Depois da TMS, recebi outra rodada de hipnoterapia, que se tornou muito repetitiva naquele ponto, e voltei para a máquina de ressonância magnética e executei a mesma série de tarefas com o novo dispositivo conectado ao meu braço enquanto estava sob hipnoterapia. Felizmente, eu estava um pouco acostumado a ficar deitado na máquina e, embora fosse desconfortável como antes, eu sabia que seria a última vez que teria que estar na máquina. Após a varredura, fomos para a sala de hipnose, onde um assistente administrou a sessão final para mim. A essa altura, eu estava com frio e cansado, mas também aliviado porque as sessões haviam terminado. Como antes, relatei meu nível de dor naquele momento e qual tinha sido minha média de dor naquele dia. Os pesquisadores me parabenizaram por ter persistido nas sessões e por minha contribuição para o estudo.

Os pesquisadores me parabenizaram por manter as sessões e por minha contribuição para o estudo

Saí com uma sensação de dever cumprido por ter concluído o estudo. Também fiquei feliz por poder contribuir de alguma forma para promover um tratamento para uma doença que, por muitos anos, iludiu os profissionais médicos. Não posso fingir que entendo toda a pesquisa por trás deste estudo, mas entendo que os pesquisadores estão trabalhando arduamente para desenvolver novos métodos de tratamento. E embora as mulheres sejam a maioria das que relatam dores crônicas relacionadas à fibromialgia, percebi que deve haver mais homens por aí, como eu, que têm medo de buscar ajuda profissional e revelar seus sintomas devido às expectativas culturais dos homens. A verdade é que a fibromialgia afeta homens e mulheres. Esperançosamente, com mais pesquisa e tempo,um tratamento viável estará disponível para homens e mulheres que sofrem de dor crônica e o estigma cultural de homens relatando suas necessidades será uma coisa do passado.

Não posso fingir que entendo toda a pesquisa por trás deste estudo, mas entendo que os pesquisadores estão trabalhando arduamente para desenvolver novos métodos de tratamento

Ensaio clínico de fibromialgia - dezembro de 2019

 Patrocinadores e colaboradores:


Institutos Nacionais de Saúde da Universidade de Stanford (NIH)
Centro Nacional de Saúde Complementar e Integrativa (NCCIH)

Investigador:

Investigador principal: Nolan Williams, MD, Universidade de Stanford

Visão geral do estudo:

Os pesquisadores usaram neuroimagem funcional (fMRI) para compreender os sistemas cerebrais afetados quando a hipnose e a analgesia hipnótica são aumentadas com estimulação magnética transcraniana repetitiva (EMTr), uma forma de estimulação cerebral não invasiva para 100 pessoas com fibromialgia, uma condição de dor crônica. Os pesquisadores estão medindo o efeito do aumento da rTMS nas redes cerebrais subjacentes à hipnotizabilidade, bem como o efeito do aumento da rTMS nas redes de analgesia hipnótica.

Os pesquisadores esperam demonstrar que uma combinação desses tratamentos psicológicos e neuromoduladores será mais eficaz do que a hipnose sozinha, aumentando assim a profundidade da hipnose, o alcance da hipnose e a eficácia da analgesia hipnótica e, esperançosamente, criando uma nova modalidade de tratamento para indivíduos que sofrem de dor síndromes, como dor de fibromialgia.

Para obter mais informações sobre este estudo, acesse:  https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT02969707

A NFA o manterá informado sobre os resultados deste estudo à medida que forem disponibilizados ao público.

 texto original

https://fmaware.net/living-with-fibromyalgia-as-a-man/

 

 

 

Pacientes com fibromialgia e dor crônica podem contribuir com pesquisa da Conitec


A Conitec realiza pesquisa conforme Perspectiva do Paciente em relação à medicações.

As inscrições seguem até o dia 17.01.2021.

Os interessados poderão acessar os respectivos links, conforme descrição abaixo:


Diclofenaco:

https://formsus.datasus.gov.br/site/formulario.php?id_aplicacao=61610

Duloxetina:



Estratégias para lidar com a fibromialgia

 https://secureservercdn.net/160.153.137.163/80d.daf.myftpupload.com/wp-content/uploads/2021/01/Fibromyalgia-body-health-pain-640x360.jpg 


Controle dos sintomas com técnicas mente-corpo

Muitos acham que os sintomas da fibromialgia podem ser controlados de forma eficaz com o auxílio de práticas mente-corpo e que os desencadeadores dos surtos também podem ser reduzidos dessa forma. Práticas especialmente úteis incluem coisas como ioga e mediação, as opções realmente são infinitas. Converse com um médico sobre as práticas que eles acreditam podem ser úteis ou discuta o tópico com um grupo de apoio online ou presencial sobre fibromialgia.

Emprego e fibromialgia

Esta é uma condição que pode forçar alguns pacientes a fazerem uma escolha no que diz respeito ao tipo de emprego que podem manter. Existem certos indivíduos que não têm problemas em continuar com sua linha de trabalho existente após um diagnóstico, mas outros serão incapazes de fazer o mesmo. Os pacientes precisarão fazer suas próprias pesquisas para determinar a elegibilidade potencial para qualquer ajuda. Se precisar de aconselhamento jurídico, entre em contato com um advogado .

Sucesso com um sono melhor

Os padrões de sono podem desempenhar um papel surpreendentemente grande em quão gravemente um paciente é afetado por sua fibromialgia. A apnéia do sono é uma condição que afeta alguns pacientes com fibromialgia, e alguns nem sabem que estão sofrendo disso. Se ronco ou respiração ofegante noturna forem mencionados como problemas persistentes, é melhor consultar um médico. Os estudos do sono podem ser realizados como uma forma de determinar se a apneia obstrutiva do sono está presente. Se for, o tratamento com CPAP pode ser vital para reduzir os sintomas da fibromialgia e diminuir o risco de surgirem complicações.

Pacientes com fibromialgia também são comumente conhecidos por crises de insônia. Os pacientes precisam entender que essa condição pode ser muito mais do que apenas um incômodo; na verdade, pode exacerbar os sintomas. Os tratamentos, incluindo técnicas de redução do estresse, terapia cognitivo-comportamental e, às vezes, medicamentos prescritos podem fazer uma diferença real nesses casos.

Terapias medicamentosas

Os medicamentos usados ​​para tratar a fibromialgia estão aumentando o tempo todo e incluem formulações projetadas e aprovadas para tratar a doença em si e aquelas que visam os sintomas. Embora seja necessária uma maior compreensão dessas drogas, a maioria tem impacto nos níveis de neurotransmissores cerebrais. Claro, os medicamentos têm um papel a desempenhar no controle da fibromialgia, eles são mais eficazes quando usados ​​em conjunto com outras opções de tratamento.

Balanceamento Hormonal

Muitas mulheres que sofrem de fibromialgia também apresentam períodos menstruais dolorosos, o que pode tornar o desconforto existente ainda pior durante vários dias do mês. As pacientes às vezes descobrem que as crises de fibromialgia estão relacionadas à cronologia de seus ciclos, começando no momento da ovulação e diminuindo durante os próprios períodos. Certos pacientes também sofrem de períodos irregulares. Os sintomas podem ser controlados por meio de tratamentos como ablação endometrial ou terapias de equilíbrio hormonal .

Manifestando Gratidão

Embora às vezes possa ser um desafio quando a fibromialgia está crescendo, aqueles que lutam contra a doença podem às vezes obter alívio fazendo uma expressão consciente de gratidão. Manter um diário com essa finalidade pode ser uma maneira fácil de fazer isso parte da vida diária. Embora a prova científica da eficácia dessa técnica ainda não seja volumosa, está claro que a própria gratidão é um redutor de estresse, e o estresse é um contribuinte conhecido para crises em muitos pacientes com fibromialgia.

 

texto original

https://london-post.co.uk/strategies-for-coping-with-fibromyalgia/