Seja Bem Vindo ao Universo do Fibromiálgico

A Abrafibro - Assoc Bras dos Fibromiálgicos traz para você, seus familiares, amigos, simpatizantes e estudantes uma vasta lista de assuntos, todos voltados à Fibromialgia e aos Fibromiálgicos.
A educação sobre a Fibromialgia é parte integrante do tratamento multidisciplinar e interdisciplinar ao paciente. Mas deve se estender aos familiares e amigos.
Conhecendo e desmistificando a Fibromialgia, todos deixarão de lado preconceitos, conceitos errôneos, para darem lugar a ações mais assertivas em diversos aspectos, como:
tratamento, mudança de hábitos, a compreensão de seu próprio corpo. Isso permitirá o gerenciamento dos sintomas, para que não se tornem de difícil do controle.
A Fibromialgia é uma síndrome, é real e uma incógnita para a medicina.
Pelo complexo fato de ser uma síndrome, que engloba uma série de sintomas e outras doenças - comorbidades - dificulta e muito os estudos e o próprio avanço das pesquisas.
Porém, cientistas do mundo inteiro se dedicam ao seu estudo, para melhorar a qualidade de vida daqueles por ela atingidos.
Existem diversos níveis de comprometimento dentro da própria doença. Alguns pacientes são mais refratários que outros, ou seja, seu organismo não reage da mesma forma que a maioria aos tratamentos convencionais.
Sim, atualmente compreendem que a síndrome é "na cabeça", e não "da cabeça". Esta conclusão foi detalhada em exames de imagens, Ressonância Magnética Funcional, que é capaz de mostrar as zonas ativadas do cérebro do paciente fibromiálgico quando estimulado à dor. É muito maior o campo ativado, em comparação ao mesmo estímulo dado a um paciente que não é fibromiálgico. Seu campo é muito menor.
Assim, o estímulo dispara zonas muito maiores no cérebro, é capaz de gerar sensações ainda mais potencialmente dolorosas, entre outros sintomas (vide imagem no alto da página).
Por que isso acontece? Como isso acontece? Como definir a causa? Como interromper este efeito? Como lidar com estes estranhos sintomas? Por que na tenra infância ou adolescência isso pode acontecer? Por que a grande maioria dos fibromiálgicos são mulheres? Por que só uma minoria de homens desenvolvem a síndrome?
Estas e tantas outras questões ainda não possuem respostas. Os tratamentos atuais englobam antidepressivos, potentes analgésicos, fisioterapia, psicoterapia, psiquiatria, e essencialmente (exceto com proibição por ordem médica) a Atividade Física.
Esta é a parte que têm menor adesão pelos pacientes.
É dolorosa no início, é desconfortante, é preciso muito empenho, é preciso acreditar que a fase aguda da dor vai passar, trazendo alívio. Todo paciente precisa de orientação médica e/ou do profissional, que no caso é o Educador Físico. Eles poderão determinar tempo de atividade diária, o que melhor se adequa a sua condição, corrige erros comuns durante a atividade, e não deixar que o paciente force além de seu próprio limite... Tudo é comandado de forma progressiva. Mas é preciso empenho, determinação e adesão.

TRADUTOR

quinta-feira, 22 de julho de 2021

Conselho de Paciente: 5 coisas positivas, mas realistas para se lembrar se você vive com uma doença crônica

 Mãos de mulher segurando uma vela em forma de coração no escuro.

 

Emma Miller 
 

Este artigo é tanto para mim quanto para qualquer outra pessoa. Aprender a conviver com uma doença crônica é uma jornada para toda a vida, que tem muitas voltas e reviravoltas, bem como a ocasional água lamacenta que pode parecer impossível de passar. Aqui estão alguns lembretes para quando você se deparar com esses obstáculos intransponíveis.

1. Você não precisa se desculpar por algo fora de seu controle.

Estar cronicamente doente está fora de seu controle. Não há maneira de contornar isso. Se estivesse sob seu controle, você provavelmente não estaria cronicamente doente.

2. Não se julgue pelos olhos de outra pessoa.

A vergonha não tem lugar na sua jornada de bem-estar. Você merece uma vida sem vergonha e não deve nada a ninguém. O que me leva ao meu próximo ponto.

3. Você não é obrigado a fazer tudo que uma pessoa saudável faz.

Você não deve a ninguém uma pessoa saudável. Se você é autenticamente você mesmo, não é saudável e não precisa fingir ser .

4. Você é capaz de realizar mais do que acredita.

Lembra daquela vez que você pensou que estava tão cansado que não conseguia dar mais um passo e deu? Você fez isso. Isso prova que você pode fazer coisas difíceis.

5. Você não é confiável - sua saúde sim.

Isso é algo que ainda estou aprendendo, mas isso não vai me impedir de tentar ensiná-lo! Como eu disse antes, a vergonha, especialmente a vergonha de cancelar planos para seu bem-estar físico ou mental, não tem lugar em sua vida. Deixar-se descansar faz parte de uma vida bem equilibrada e, às vezes, o descanso tem que vir primeiro. Ouça seu corpo e permita que o trem da vergonha continue se movendo.

Espero que esta lista seja um lembrete de que você não está sozinho. Não importa quais obstáculos surjam em seu caminho, você sempre terá suporte no The Mighty. Como disse Alvo Dumbledore, “A felicidade pode ser encontrada mesmo nos tempos mais sombrios, se alguém apenas se lembrar de acender a luz.”

Portanto, lembre-se de estender a mão e acender a luz.

 autor

(Oi! Fui diagnosticado com Hipertensão Intercraniana Idiopática em 27 de março de 2021 e estou aqui para aprender mais sobre outras pessoas com HII! Ela / eles)

 

fonte:  https://themighty.com/2021/06/positive-yet-realistic-things-to-remember-chronic-illness

2 comentários:

  1. Nossa! Como preciso por em prática esses conselhos. Tenho feito exatamente o inverso. Obrigada ppr compartilhar

    ResponderExcluir
  2. Parabéns! Reconhecer que precisa mudar é bmio caminho andado, para o rumo certo. Não se acomode, e vá para o caminho certo. As mudanças precisam ocorrem, de dentro para fora. Força! Você consegue! Temos muitos textos motivacionais para te ajudar. Conte conosco, mas essa jornada é só sua nesse momento... Abraços Fraternos 🌷.....i

    ResponderExcluir

O que achou da matéria? Ajudou-lhe de alguma forma? Deixe sua opinião e seu comentário: Agradecemos!